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[身体发育] 4大睡眠习惯,有害宝宝身体健康!

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 楼主| 发表于 2016-6-18 19:27:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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睡得好,长得高,宝宝睡眠好是成长发育的头等大事,家长们想方设法让宝宝睡个好觉。然而,一些常见的睡眠习惯往往影响宝宝身体健康。例如盖太多的被子、大人抱着睡、摇晃着入睡,这些看似关心的举动,很有可能会影响宝宝的身体发育,不利于健康成长。

影响孩子健康的睡眠习惯

错误一:盖太多的被子
有些家长会担心孩子睡觉的时候容易踢开被子,或者是天气太冷孩子容易被冻到,所以就给孩子盖上比较多的被子,甚至是盖了很厚很重的被子,认为这样不会容易被孩子踢开,孩子就不会轻易着凉感冒了。但是,这种做法是不好的,孩子睡觉的时候盖太多、太厚、太重,都对孩子的身体健康有伤害。

错误二:大人抱着睡
部分孩子比较缺乏安全感,睡觉的时候容易哭闹,所以家长就会经常抱着孩子一起睡,或者是为了帮孩子保暖,所以就干脆搂着孩子睡,但是,这样做对孩子的生命健康会造成影响的。家长和孩子抱着一起睡,孩子呼吸到的空气并不新鲜,也容易导致孩子血液不循环,更可能压到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔,导致孩子意外窒息。

错误三:开灯睡觉
一些孩子从小怕黑,缺乏安全感,所以,睡觉的时候一定要开着灯,否则就会感到害怕,导致难以入睡,可是,经常开灯睡觉对孩子的健康是不好的。孩子睡觉的时候开着灯,会导致孩子的免疫力下降,影响孩子的正常代谢功能,更不利于分泌生长激素,从而使孩子的生长发育受到阻滞。

错误四:摇晃着入睡
老人家喜欢摇晃着哄孩子睡觉,但是,这种做法却会严重伤害孩子的健康,因为孩子摇晃着入睡,养成习惯后,以后孩子就难以独自安静入睡了。此外,孩子年龄比较小,经常摇晃孩子,孩子的大脑发育又还没成熟,那么就容易导致孩子发生脑震荡或者是颅内出血,因此,家长应该从小就养成孩子在床上自己安静入睡的好习惯。

宝宝健康睡眠要注意啥?

1.养成良好的睡眠习惯
家长要帮孩子养成良好的睡眠习惯,就可以解决孩子睡眠不安稳的现象。规定好孩子的作息时间,调整好孩子日夜规律的生物钟,保证每天充足的睡眠时间。

2.不宜太饱太饿太兴奋
孩子睡觉之前不要吃太饱,也不要处于饥饿状态,更不要在睡觉之前和孩子玩得太过于兴奋,这些都会影响到孩子的入睡和正常睡眠的。

3.不多穿衣服控制好温度
睡觉的时候不要给孩子穿太多衣服睡觉,此外,要控制好室内的温度,还要适当增减孩子的被子,保证孩子睡觉的时候不要感觉太热或者太冷。

4.营造良好的睡眠环境
给孩子营造一个良好的睡眠环境,注意不要有太大分贝的噪音影响孩子睡眠,而且睡觉期间室内光线不可以过于强烈。
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发表于 2017-6-6 19:02:12 来自手机 | 显示全部楼层
三个月的宝宝现在养成抱睡的坏习惯 正在慢慢纠正
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