加拿大妈妈增加宝宝免疫力的方法！
昨天微信公众号有妈妈让我贴一下关于加拿大小儿用药的建议，我觉得是药三分毒，还是先聊一聊如何提高宝宝的免疫力吧！
这些经验有些来自于我，有些来自于其他的妈妈，有些来自于网络，欢迎大家探讨，不要拍砖哈！
1）洗澡——热不如冷
宝宝刚出生的那天晚上，医院护士会端来一盆水说要教我们如何给宝宝洗澡，还特别交代水温别太烫，我伸手一摸，哎呦妈呀，那水叫一个凉，说主要是因为小宝宝的皮肤很娇嫩，太烫的水对皮肤不好。后来慢慢的我们也就习惯了，在冬季给宝宝洗澡，大概是36-7度，而夏天的话，就用大约35度的水温。
总结：洗澡水温控制在35-37度。如果新妈妈怕不保险可以用澡盆温度计。（有妈妈每天用杀猪水给她儿子洗澡，他儿子现在动不动就感冒，事实证明用过热的水给娃洗澡不是好主意）。好的水温可以让宝宝洗澡洗得不亦乐乎！
2）吃奶、喝水、吃饭——温度适中
给宝宝吃奶、喝水、吃饭的温度一定不能高了，英文说是lukewarm，就是很温很温的意思。怎么控制这个温度呢？最简单的方法就是把奶滴在手腕上，你应该要感觉不出来温差，热了冷了都不好。有的时候，老一辈会好不习惯说这么凉的东西怎么给宝宝吃，一定要解释清楚。主要加拿大的孩子长大都喝冰水，为了防止以后长大不适应，大概到3岁以后再慢慢过度到冰的吧。但是实际上太高的温度破坏奶里的营养成分，所以和母乳一样的37度是最好的选择。
3）穿衣——过犹不及
加拿大的天气是比较冷的，温哥华还算好，冬天都在零下5度到零上5度之间，从宝宝出生有的妈妈就没有给穿很多的衣服，实际上给孩子穿太多，小孩是很容易生病的，尤其当他会爬会走的时候，运动量很大，汗一流，这一冷一热的能不生病吗？很多妈妈不知给孩子穿多少衣服合适，其实很简单，你穿多少就给孩子穿多少，甚至娃娃还可以少一点如果他在运动的话。有的妈妈基本上是和宝宝保持高度一致的，整个冬天衣服都没有超过3件，一般室内一件秋衣加一件背心或者小运动衣，出门就加一件棉袄，裤子永远是一件的，冷就穿厚点，暖和些就薄点。
4）多接触人群
据说有一种叫做“幼儿园魔咒”的东西，说的是基本上每个小朋友刚上幼儿园都会生病很难幸免。因为在家里基本属于无菌喂养加上接触的人好少。父母需要只要天气状况不是很恶劣都带宝宝到商场的playground或者社区的活动中心去玩，常常接触人群，接触有菌的环境才更不容易生病，希望宝宝能成功打破“幼儿园魔咒”。
5）沐浴大自然的新鲜空气
加拿大的自然环境在世界上都是排名靠前的，我们既然得天独厚就没有不享受的理，但不管在哪里带宝宝呼吸大自然的清新空气都是好的。其实我还有一个想法就是让宝宝从小就学会领略大自然的美，这样也许长大就不会沉迷于电视 电视 、电脑、游戏这些现代化的娱乐诱惑中。当然这是另外一个话题，不过爸爸妈妈天天在办公室里窝着也很宝宝一样大大的需要新鲜空气啊。
6）饮食健康均衡
关于饮食真的应该单独列一篇，这里只粗粗的介绍一下喂养上的几个原则。
坚持母乳喂养到2岁。国内的人包括医生很多都认为此时的母乳已经没有营养，实际上不是，加拿大健康局建议母乳喂养到至少两岁，甚至更久，这样可以增强宝宝免疫力。这一点我是深有体会的，宝宝现在已经16个月了，真的不大生病呢。
粗细荤素搭配，营养尽量均衡。细就不多说了，粗粮包括麦片，全麦面包，馒头，小米等。想方设法让宝宝多吃一些蔬果。还有奶制品很重要，一岁以上的娃娃可以开始用牛奶替代配方奶了，但一定要全脂的，宝宝需要脂肪帮助大脑的发育。因为仍然早晚母乳喂养的关系，我儿子牛奶喝得倒不多，但基本保证每天一盒酸奶，酸奶也要注意看商标必须是全脂奶做的。
可以考虑吃Yoplait® Minigo， 沃尔玛有卖： http://www.walmart.ca/en/ip/yoplait-minigo/6000001843063
清淡少油，尽量少盐少糖，甚至无盐无糖。因为很多食物包括母乳本身就含有盐分，而小孩的肾脏没发育完全，无法代谢过多的盐分。宝宝可以从小就学会原汁原味的体会食品的美味。
最后一点想说的是，小孩自己知道饱饿，千万别把“乖，再吃一口”挂在嘴边，作为家长我们能做的是尽量多的提供健康的食物种类，但吃多少则由孩子自己决定，当他摇头拒绝的时候就应该停止喂食，不要勉强，否则可能适得其反。
7）少用药
这点恐怕在国内的家长真的很难做到，因为国内的医生总是会开出处方，但在加拿大有时你就是想给孩子吃药都没办法，因为医生不开啊！看孩子难受的样子，虽然着急，但是想想也是为了孩子好，让他用自身的免疫力去对抗病菌，也就咬牙挺下去了，能做的是在这时给孩子提供更多的拥抱和关爱 。不要希望孩子永不生病，因为他们的免疫系统正是在这样一次一次的小病中建立起来的。
有的宝宝得了肠胃型流感发烧了带去给医生看了，医生说给吃小儿泰诺退烧，喝婴儿电解水以防脱水，母乳喂养增加营养，过几天就该好了。感觉在加拿大医生最多最多就是发烧时让宝宝吃泰诺退烧，其余都是让他们自愈。就像后来不拉不吐了，开始咳嗽流鼻涕，医生说没事，一周左右就能好，同样也是说如果发烧给吃泰诺，不发烧就顺其自然。虽然看着孩子生病那个难受劲很是心疼，但其实还是很赞成不给孩子乱用药的做法，尤其是抗生素。
推荐两本书是加拿大的育儿宝典，一本叫Baby's Best Chance，另外一本叫Toddler's First Steps
抗生素是真的不能乱吃。按世卫组织推荐的用药原则，应该“能口服的药尽量要求口服，可肌肉注射不静脉输液”。在许多发达国家，输液一直是医生迫不得已才使用的“最后方式”。而我们中国人应该大都有一点小病就吊瓶的经历吧。有妈妈回国，医生说要用抗生素，但是妈妈还在哺乳期，医生说那就断了吧，反正孩子都10个月了。妈妈坚持不肯，请求医生先给开点普通药，不行再说。医生于是很“慎重”的在病历上写上：病人要求不用抗生素。然后开了一点黄连素、思密达和电解液。回家吃了一周也好了。
从调研情况显示，中国很多药品使用缺乏量化标准，特别在儿童用药方面。在中国大约3500多个药物制剂品种中，儿童药物剂型占比不足2%，国家药监局的一项统计则表明，中国90%药品没有儿童剂型，只好把“大人药片”掰小给孩子吃。由于不当用药致聋的儿童，正以每年3万余人的速度增加；北京、上海、重庆等地聋哑学校的孩子，70%是因为儿时用药不当致残。在加拿大你可以很放心的让孩子吃小儿泰诺，因为它非常清楚地注明了适合多大的孩子，以及体重多少应该服用多少剂量。而在国内真的大人小人基本服用的是一样的药，只注明儿童减半，不管怎样这听起来都很恐怖的呀。
以下是可以给宝宝吃过的药。
1.小儿泰诺——主治退烧
2.婴儿用的电解水——防止脱水
3.滴鼻水，实际我觉得就是盐水——清洁鼻腔，通俗点说就是“除鼻屎” 调皮 。尤其是感冒的时候，2岁以下宝宝还不会擤鼻涕，鼻涕储在鼻腔里就结成鼻屎，非常影响晚上睡眠。给宝宝点一点，过一会一大团的鼻屎就跑到鼻边，用宝宝专用的鼻子镊子取出就可以了。
有妈妈还推荐什么小儿惊风散和猴枣散，我专门去做了调查，发现这种东西还是少吃为妙。
很多中医将“小儿惊风散”视作儿科圣药，经常给有哭闹现象的婴幼儿开出这种药。有些正常婴幼儿的家长也会给孩子服用“小儿惊风散”，据说是可以预防和避免小儿惊风。
然而通过对其成分研究，发现不仅仅“小儿惊风”是不科学的概念，而且“小儿惊风散”还是可怕的毒药，会导致汞中毒哦。
以上就是大概就是对一些提高宝宝免疫力方面的总结，希望对大家有帮助。
找到好贴不容易，我顶你了，谢了 不知该说些什么。。。。。。就是谢谢 写的真的很不错 谢谢楼主分享 我抢、我抢、我抢沙发~ 这个问题找了很久！
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