五类孕期保健品，维生素,卵磷脂,防吐一个都不能少
推荐之前仍旧是提醒下各位准妈妈，很多人会在怀孕期间会吃大量的保健品来补充营养，但其实孕妇真的要慎选吃保养品，因为孕期吃过多的保养品对胎儿真的会不好。至于额外补充鱼油，DHA，因为这些营养都可以从食物中摄取，没有必要一定要花多余的钱去买这些保健品。保健品的吸收没有食补来的好，而且还对肾脏还会造成额外的负担。怀孕是女生在某一生理阶段的正常过程，所以大家不需要当作“病”来处理。只要注意日常的饮食均衡，摄取的营养足可以满足自己和宝宝的身体需求。
需要注意一点，孕妇有必要需要额外补充叶酸和综合维他命。叶酸可以预防精神管畸形，也是整个孕期都可以安全食用的。
推荐1－ Materna综合维他命
除了叶酸以外，综合维他命也是医生推荐要一起服用的（一般的综合维他命里面都会添加叶酸）。尤其是宝宝在12周之后会开始飞速增长，平时补充的营养可能没有办法达到需求。再加上我比较挑食，所以在饮食均衡方面不是很及格。加拿大医生推荐的Materna，可以改善干呕的问题，不过开始有一点点便秘的问题，但是只要平时多吃点水果，这个情况就会得到改善了。
推荐2 － 孕妇茶饮
准妈妈在孕期或哺乳期的时候喝些清淡的茶叶是OK的，不过茶叶中含有咖啡因，所以准妈妈一定要注意饮用的量。如果喝的茶太多，太浓确实会对宝宝的生长没有好处。茶叶中的茶多酚也会和食物中的铁发生化合反映，不利于人体对铁的吸收，这样容易导致出现先天性缺铁贫血。另外，还有覆盆子的茶听说可以帮助生产，减轻宫缩的痛苦帮助子宫恢复，所以可以从8个月时候再开始喝。
推荐3 － 维他命C泡腾片
怀孕以后，建议各位远离药物！是药三分毒，任何药物都会有副作用，只要是没有发烧超过38度就不太需要吃药，偶尔的伤风感冒扛一抗就过去了！很多报道里面有说过很多新生出生缺陷有一半的原因都是药物引起的，因为怀孕以后药物不容易解毒和排泄，可能会蓄积中毒。如果觉得最近身体抵抗力低，感觉体力不好要生病的时候，可以吃几天维他命C的泡腾片。维他命C泡腾片有增强体力抵抗力的作用，对预防慢性传染病很有用。但是维了胎儿的健康成长，建议身体转好以后就停止服用，服用前最好先咨询一下自己的医生，在推荐的范围内食用。
推荐4 －卵磷脂
卵磷脂是胎儿神经发育的必需品，孕妇体内的羊水中已经含有大量的卵磷脂了。不过有一些孕妇也会再额外服用适量的卵磷脂，对幼儿的智力发育很有好用。
推荐5 －Tums （防孕吐神器）
Tums是全北美销量第一的家庭必备的非处方药，推荐给孕妇补钙，抗酸，还有快速解除酸性消化不良，对各类的胃病都很有帮助。在怀孕期间，女性全身各器官都发生一系列生理性变化，例如孕期消化器官的肌肉蠕动减缓，常有胃胀不适之感。有的孕妇由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展。追根寻源，原来是怀孕引起胃的逆行蠕动，致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内，刺激粘膜引起灼热痛感。 Tums钙片就能有效地缓解以上症状，同时还提供了准妈妈必须补充的钙元素，是孕期延解胃部恶心的最佳保健品。说的好像她们家的推销员一样，但是说真的我真的想好好感谢它，在早孕的时候它真的帮了我不少的忙！
这是什么东东啊 楼主能介绍的再详细些么? 楼主是在哪看到的？ 学习了，不错，讲的太有道理了 支持一下:lol 不错不错，楼主辛苦了 叶酸需要整个孕期都吃吗？ 可以考虑一下，不过还是要问问医生的意见
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