【外国消息】到底食哪些食物有助于受孕呢？最近国哈佛大学一项大型研究发现，怀孕前的饮食确实能够影响到女士的怀孕机会。而其中建议的食物竟包括雪糕！
除了是消暑甜品以外，想不到多吃雪糕这类高脂乳制品，体内荷尔蒙、卵巢功能会受到刺激，因而有助于增加女性受孕机会。
高脂乳制品有助受孕
为什么吃高脂乳制品，会增加受孕机率？研究人员Jorge E. Chavarro教授指：「乳制品中的脂溶性物质，可改善卵巢功能，就是解释为何有助受孕的原因，事实上，不止雪糕，只要是高脂肪的乳制品食物，例如全脂牛奶、芝士都可以。」
其他帮助怀孕的食物
除了高脂乳制品，此项研究也公开多种有助于怀孕的食物，当中有：豆类、叶菜类、南瓜子、全麦面包、橄榄油、野生鲑鱼。原因是这些食物有助于女士保持健康的胰岛素水平，稳定排卵状况。同时，摄入含有叶酸较多的多种维生素的女性更容易怀孕，而摄入铁元素则会增加受孕的可能性。
控制热量勿超标
要尽快怀孕的女士可暂时将饮食习惯变成以高脂乳制品为主，不过不宜长期，亦应控制热量摄取，勿因心急而超标，应减少摄取其他高热量的食物，因为保持合适的体重，对怀孕也是非常重要，过胖或过瘦都是不利怀孕的。
避免油炸食品
相反想怀孕应避开吃油炸食品、加工食品，因为这些食物中含有反式脂肪，对女性的分泌产生干扰激素，可能会导致女性怀孕率下降。
