10月甩200磅,加国帅爸好励志

家住Dominion 的男子Ryan Clarke因为在2016年元旦生第二胎而上了当地报纸《Cape Breton Post》，他的第二个孩子成为Dominion 当地的元旦宝宝。最近Ryan Clarke 再次登上CBC新闻，原因是他在十个月内成功将400磅的体重减掉200磅，成为加拿大励志男。

据加国无忧引述CBC报导，Ryan Clarke今年24岁，他与妻子Alyssa Clarke有两个孩子，老大今年四岁，老二在2016年元旦当天出生，这是一个幸福的家庭。不幸的是Ryan Clarke是个超级胖子，体重有400磅。

像大多数胖子一样，Ryan Clarke有高血压、高胆固醇，而且还有胸痛、头疼的毛病。医生告诉他，如果不改变现状，他大抵活不过30岁。医生的话把Ryan Clarke吓个半死，为了老婆孩子他立志要改变。

Ryan Clarke 从每天健身开始，同时控制饮食，他说：「过去我一天吃五顿，麦当劳、Burger King……只要能够塞进嘴里的来者不拒。」现在他改变饮食，吃份量较小的健康食物，包括鸡肉、鱼和蔬菜，戒吃高盐、高糖和多油食物。

坚持了十个月后，Ryan Clarke 成功将400磅的体重减掉200磅。现在Ryan Clarke和妻子想用他的故事激励别人，他开设脸书网页，题为「强身健体、迈向目标之旅」，并在网上发表减肥前后的相片，结果两天就增加了千名新粉丝。