据英国《每日邮报》报道，Jennifer Gelman是一名很是受接待的健身专家和博客作者。她将自己的孩子和家务以及艰辛的健身操练完善的联合在了一路。
40岁的Jennifer Gelman身世于加利福尼亚州，她一初步的职业是一名出格教训教师，之后成为一位专业的教练，教瑜伽以及一些健身营养的问题。
Gelman已经有了1万多个粉丝，她教妈妈们若何在家里做健身操练。
她在厨房做了良多组动作，好比一边揉面一边做俯卧撑，而且让她的孩子也介入到揉面的运动中，一家子其乐融融的为圣诞节做筹办。
在厨房干活的时辰，她会让其2岁的儿子操练踢腿的动作。
将食物放进烤箱的动作也是锤炼的动作，Gelman先抬起一条腿，然后慢慢下蹲，最后把食物放进烤箱。
JenniferGelman揭晓的文章中写到了良多锤炼的细节，以及若何做有用的操练。
“这种锤炼方法是很机动的，它可以按照自己的糊口来变换。最终的方针是在有限的空间里，获得锤炼。”JenniferGelman称。
