话说，来到加拿大之后，
你是不是也被这里大街小巷各具特色的咖啡馆给吸引了呢？
从国内豆浆油条的早餐标配，变成如今的咖啡＋三明治，
讲真，生活方式的转变，也在进一步的影响着我们的身体。
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其实不用说也知道，还是豆浆更健康一点，
但就是控制不住要喝咖啡啊怎么办？
很多人都觉得，早上来杯咖啡，一天活力满满，工作起来也贼有力了！
为啥呢？这主要是源自其中含有的大量咖啡因的提神作用，
事实上不单单是咖啡，诸如奶茶、可乐、能量饮料等，都含有大量的咖啡因。
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有时候，为了熬夜赶工，有些人甚至把含有咖啡因的饮品当水喝，
然后，工作效率不见得提高了多少，但是，人却喝出事儿了...
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Brianna是一名新晋妈妈，最近，她在Facebook上PO出了一组带有强烈视觉冲击的照片。照片中缺了半个头骨的男子，正是Brianna的老公Austin↓
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对于长期的加班、熬夜，Austin从不抱怨，
因为他知道这是目前能获得更高薪资的唯一途径，
于是当他困了、累了、工作不动的时候，
开始靠喝大量的能量饮料来补充体力，
咖啡也是一杯接着一杯。
在几个月的时间里，Austin甚至已经“咖啡因”成瘾，
每天都要喝上好几杯咖啡因饮料，才能工作。
大家都知道，任何东西都有一个度，
长期下来，Austin的身体怎么能受得了？
孩子还没出生，他的身体就先垮了...
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那是Brianna怀孕9个多月的一天，
当时，她接到了一通婆婆打来的电话，
电话那头，婆婆只沉重的说了几个字：
Austin出事了！
Brianna特别害怕，挺着大肚子驱车2个小时，终于赶到了医院，
等待她的，是一个特别糟糕的情况，
Austin突发脑出血，
而原因正是他这几个月摄入了大量的功能饮料！
当Brianna赶到医院时，Austin正在进行手术，
全家人心急如焚的等待了5个多小时，
Austin才被推出手术室，
然而在看到Austin的一瞬间，所有人都崩溃了！
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在这之后，Austin又进行了第二次手术，
各种并发症一次次的袭击着这个普通的家庭...
而即将生产的Brianna，只能一手撑着酸痛的腰，
一手紧握着病床上的丈夫，祈祷着他早日醒来...
最终，Austin还是错过了自己孩子的降生。
那天，Brianna一个人在医院完成了生产。
对于一个女人最难的事情是什么？
就是要独自一人面对昏迷的老公，新生的婴儿，
这一切都是她从来都不敢想的事情，
但确实发生了...
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这真是一个令人感动的爱情故事，
生活菌由衷的希望Austin早日恢复健康。
这个事件也令我们无数人警醒，
真的不能再过度依赖咖啡因饮料了！
在加拿大，
有多少留学生熬夜复习，靠咖啡提神？
有多少上班族加班赶工，靠能量饮料维持活力？
有多少运动达人运动后，来罐红牛？
有多少小孩子只觉得好喝，把能量饮料当普通饮料喝？
但又有多少人因为过量饮用咖啡因饮料导致猝死？
这些，你们都想过吗？
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生活菌虽然想感慨，这真是不怕死的实验。但还是摘取部分内容，给大家提个醒，真的不要过量饮用咖啡因饮料！
● 知乎网友@瓜XwX瓜分享咖啡因过量身体反应：
胸闷、胸绞痛、兴奋、眼睛流泪发红、手发麻发热、大量出汗、缺水、尿频、饿但是没食欲、精神不集中、TT不可描述、头皮过分油腻...4天后终于恢复正常，整个人像被掏空了一样，4天瘦了6斤。
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● 知乎网友@临郯：
心跳加速，心慌，胸闷，头晕，控制不住的一直发抖、感觉随时要跌倒、恶心想吐、腿软、不自觉流眼泪、反应超慢、躺着时身体僵硬、神经兴奋、整个人虚脱...这种状态整整持续6个小时！
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● 知乎网友@汝爻：
手脚抖、四肢末端麻木、心悸、心动过速、恶心、呕吐、眩晕、不能站立、饥饿但无法进食、大量出汗、口周麻木..
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......
总之，说了这么多，目的只有一个，就是绝对绝对不能把咖啡、奶茶、能量饮料等当水喝！
那么，到底每天摄入多少咖啡因才是正常的呢？
有专家表示，成年人每天咖啡因摄取量在300mg左右，最多不能超过400mg，但是也有一些人属于敏感体质，仅200mg就有中毒症状。话说，一杯Tim Hortons的X Large咖啡因含量就又400mg了，所以，一天最多一杯！
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根据以上种种事例，摄入过多咖啡因对人体的危害不言而喻。有法国研究者称，过量服用能量饮料会造成成年人心绞痛、心律失常，甚至是猝死。
但是我们也不能否认咖啡因在临床上的益处。如抗氧化、保护心脏血管、提神醒脑、抗忧郁、利尿、改善便秘、降低患肠癌或直肠癌的机率、止痛、降低得胆结石的机会等等。但这一切的前提都是：
适量！
身体是革命的本钱，
咖啡因虽好，但真的不能贪杯！
