话说，大师理当都知道了，可人已经怀二胎了…
上次出席金球奖时，肚子已经很大了，不外依然很美，
这到底是怎么连结的？
比来，可人在《Harper's BAZAAR》讲述了自己的怀孕日常，你们感应感染一下...
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首先，她浮现，
运动对她来说很首要，
当然她日常寻常很忙，可是不管多忙，她每周城市抽3-4次时刻出来健身，有时辰练普拉提，有时辰是简略的运动，还会经常一边做面膜一边健身。
“就算每次只做20分钟，也比什么都不做感应要好，运动让人布满活力”。
天天早上，她做的第一件事就是吃生果，
生果的芬芳很是好闻，甚至还能让她在孕期感应不那么恶心，
葡萄柚是她最快乐喜爱的一种，
切一半，然后在上面撒些粗糖或是椰糖，感应很是棒。布满了维他命c和纤维。
然后是牛油果配无麸土司，抹上少许酥油，撒上一点点的海盐，
“牛油果是健康脂肪的发源，我很快乐喜爱，天天至少会吃一个”，
这一天，她的运动项目是在室外做昆达里尼瑜伽…
有专门的教员一对一培训，
天天午时，她还会吃一次有益皮肤和身段的营养增补剂。
可人浮现她很爱逛超市，
怀孕之后，她很快乐喜爱吃各类小零食。
她会买些羽衣甘蓝脆片，海苔，羊奶，有机南瓜子，杏仁，巧克力之类的给自己解馋。
“这种是有机牛奶巧克力，当然里面有糖，不外真的很好吃”。
不外除此之外，就是各类蔬菜了…
当地产的有机牛油果，喷香菜，小萝卜，芹菜，甜菜。以及有机鸡蛋，还要放养的那种。
她的一日三餐都吃得很是健康，
沙拉是必不成少的一个部门…
其中有菠菜，芝麻菜，小萝卜，黄瓜，青豆，芹菜，
然后加进柠檬汁，苹果醋，氨基酸酱油，橄榄油，海盐，搅拌一下，尝尝味道差不多了，就跟蔬菜一路搅拌，最后加进牛油果。
中饭这么点沙拉确定是吃不饱的，于是她还筹办了鸡胸…
先将鸡胸用纸包住然后轻轻敲击，加点海盐，
在热锅中放进一点酥油，煎一下鸡胸。
最后将沙拉放在鸡胸上，就是她的中饭了，
饮料是新鲜柠檬搭配薄荷和一点生姜。
有时辰她的中饭也会是烤鲑鱼配沙拉。
晚饭同样很简略，大大都时辰是烤鸡肉/烤羊排/烤鱼配蔬菜…
总之，就是适量的运动，搭配健康的饮食。
看着似乎还挺简略？
不外对吃货来说，天天吃沙拉吃各类烤鸡肉，
也是不太等闲连结吧-。-
