四岁小男孩，腰围有81厘米，体重76斤，一送进病院，就查出脂肪肝、高血压。晚上睡着睡着就没了呼吸，父亲缔造时，身边的儿子已全身冰凉……
4月12日，病院教授讲述的这个真实病例，值得家长们警醒。
老家放养一年 孩子迅速发胖
四岁小胖墩一身弊病
三更睡觉时没了呼吸
“在门诊中，良多家长依旧认为孩子白白胖胖就挺好！但不晓得这白白胖胖背后，躲着多大风险，甚至会要了命。”教授在日常门诊中，接触了太多小胖墩家庭，有一个患儿让她印象深切。
小男孩，四岁十个月。胖到什么程度？腰围有81厘米，体重76斤，走在路上摇扭捏摆。
身段指标一查，更可怕，小小年数就有高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等一系列疾病！
男孩爸爸在浙江打工，他说：“日常寻常孩子闹腾要吃的，家里爷爷奶奶就给吃的，有若干好多吃若干好多，薯片这样的工具最快乐喜爱，放任在老家一年，就和吹气球似得胖起来！”
看到孩子胖得路也走不来，孩子父亲赶紧带着孩子到杭州就医，但整体检查做完，具体陈述还没出来，傅君芬教授就接到了孩子爸爸的电话。
“回老家路上，父子住在小旅馆，孩子爸爸三更醒来，产生日常寻常在身边打呼的孩子没有动静，一摸，孩子身段已是冰凉。”
5个孩子中有1个胖墩儿
家长留心监测孩子腰围和身高
跨越尺度值要警惕
像这样四岁小胖墩的病例，并非单发。
教授曾经做过一项查询拜访：2万多名7~16岁孩子中，超重和肥胖的比例已经达到20%，
儿童肥胖最根柢的变换是脂代谢紊乱，代谢综合征为肥胖引起的常见并发症之一，其中包含胰岛素抵当、血脂异常、高血压等。除了代谢综合征，儿童肥胖还可引起2型糖尿病、睡眠梗塞、通气障碍综合征、脂肪肝、胆囊病变等不良回响。
肥胖会对孩子生平的身段和心理造成危险。
教授说，我们进行过大样本数据研究，一旦跨越诊断尺度中的预估值，就要引起器重，需要前往专科就诊。
6-16岁男孩，腰围/身高≥0.48，有代谢综合征的风险。
女孩（6-10岁），腰围/身高≥0.48；（10-16岁）≥0.46，有代谢综合征的风险。
良多人都认为孩子没有腰，理当若何准确量腰围？
教授说：“肋骨最下缘和骨盆髂前上棘之间的中点程度线一圈，就是真正的腰围，通俗说，就是肚脐下方一公分的地位，就是孩子的腰围。”
切忌暴饮暴食 吃到8分饱即可
界于临界值
饮食和运动干与很首要
一旦缔造孩子接近代谢综合征风险的临界值，家长理当若何关与？
教授建议，首先要来专科进行就诊，排查疾病，此外要从饮食和运动两点进行干与。
暴饮暴食是肥胖的主因。选择营养丰硕、易消化的食物，一天饮食配比要健康。
一天摄进碳水化合物，好比米饭、面条、饼干等占50%；卵白质，好比动物卵白、植物卵白等占15%；脂肪含量占25%。
要引起留心的是，脂肪不仅仅指的是肉，日常炒菜的油、花生米、坚果，实足都是脂肪，家长要学会区分，不能让孩子暴饮暴食，吃到8分饱即可。
针对那些食欲出格富强的孩子，教授建议：通例一日三餐保证即可，不要随便加餐，出格是晚上要做到饥饿12小时，即前晚7点到次日早上7点不进食，让体内胰岛素渗出有足够的歇息时刻。
其次，要勉励青少年多做户外游戏与运动。
仅仅运动5分钟10分钟不够，需要是有微微出汗的40分钟运动，达到有用运动心率，才有下场。此外，抵挡阻力运动，拉伸和仰卧起坐，都是切实有用的运动。
