I. 忌辐射，动辄几百上千元的防辐射服成中国妊妇"标配"；事实上根柢没有日常糊口中的电磁辐射危险妊妇健康的靠得住证据
辐射无处不在，核辐射等电离辐射可直接杀灭或损伤细胞，转变DNA的结构，造成遗传上的影响。中国妊妇忧虑***肚里的小宝宝，听到"辐射"两字惟恐避之不及，仙人球、龙舌兰成了办公室的"防辐射利器"，动辄几百上千元的防辐射背心也成了"尺度设置装备摆设"。
事实上，并非所有辐射城市对身段造成侵害，糊口中接触的手机、电脑、无线路由器、印机、高铁、通信基站等，产生的长短电离辐射。1988年6月出书的《美国财富医学杂志》所载的《孕期女性应用视屏终端与流产和新生儿身世错误谬误产生概率的关系》统计了1583名来自美国北加州的妊妇的情况，最后得出"不能证实视频终端产生的电磁辐射与流产率提高之间有直接接洽。"而截至今朝，对包含电脑和手机在内的研究都没能给出日常糊口中的电磁辐射危险健康的靠得住证据。
II. 忌噪音，甚至竭尽全力寻求无声；事实上糊口噪音与胎儿听力丧失踪、早产没有接洽，而妊妇纷歧直*裸*露高于65分贝的情况即可
中国传统思惟认为胎儿"逐物变换，秉质不决……因外象而内感"，外界的各类影响城市经由过程母亲波及胎儿，夸张妊妇必需"深居其处……寝必恬静"。这种对"恬静"的寻求使噪音甚至是声音成了怀孕时代的一种禁忌，电脑、电视机等家用电器的声音都要避免。
事实上，按照中国《城市区域情况噪声尺度》，栖身、商业区的声音一般不跨越55分贝。Nature旗下杂志围产期学杂志(Journal of Perinatology)剖明，妊妇只要不是一向*裸*露在小于250赫兹高于65分贝的噪音程度，健康无忧。而医学研究剖明怀孕6个月往后胎儿才干听到周围的声音，而传到子宫的声音比外界低10分贝，因为胎儿的中耳布满液体，故可将声音再降低15～20分贝。是以，胎儿所感应感染的声音比外界低25～30分贝。美国儿科科学会（American Academy of Paediatrics）则认为，没有独霸研究剖明，糊口噪音与胎儿的听力丧失踪、早产之间有直接接洽。
III. 忌劳顿，手不能提脚不能抬，上班辛苦爽性请病假；事实上健康妊妇在全数孕期都可以持续日常寻常的运动与锤炼，真会流产也无法干与
怀孕后，妊妇体重增进，激素转变，身段变得水肿、韧带废弛，头晕、气短等也会陪伴而来。妊妇自己或被人请求初步警惕翼翼：手不能提脚不能抬，爬楼梯都是禁忌，更别说泅水等其他运动；工作压力大又辛苦，爽性休病假在家卧床不起……
事实上，为了知足胚胎及胎儿发展发育的需要，妊妇全身各系统会产生一系列顺应性变换，这种变换是正常的。健康的妊妇在全数孕期都可以持续她们日常寻常的运动与锤炼。而连结工作不仅利于连结精采心态，还可缓解妊娠回响，乞假保胎应有病假证实其身段确有不顺应的症状。从医学角度考虑，大约三分之二的天然流产是由受精卵的基因缺损、胚胎畸形或发育不良引起的，这些异常的胚胎往往自行夭折，在妊娠的12周之内天然流产，无论怎么"警惕翼翼"都无济于事。
IV. 节欲，甚至倡始妊娠后分房而居，以利妊妇健康和胎儿发育；事实上性步履晦气于胎儿是对有疾病的妊妇，健康妊妇可以有性糊口
中国传统文化历来把节欲、尽欲当做养胎护胎的第一要务，倡始妊娠后要清心寡欲，分房静养，即所谓"以期相暂别，牛女隔河游。"《胎产护生篇》"产前十忌"记实：孕后"第一最忌共夫寝……善坠胎者更慎之"。上海旧时就风行有女儿孕后，娘家送分床展的习俗。暗指佳耦从此往后该分展而居，以利妊妇的健康和胎儿的发育。
事实上，一些性步履晦气于胎儿的陈述，大多出自于有疾病的妊妇身上。健康的妊妇是可以有性糊口的，只要采用响应的措施，把握分寸，性步履不仅有利于家庭的安靖安靖，且性高涨造成的子宫压缩对胎儿也是一种锤炼。只是在怀孕的最后一个月，最好避免过度的性高涨。对西方国家的一项研究显示，怀孕35周往后，每周有2次性步履的佳耦尚有10%。
V. 中药保胎，生病不敢吃西药却四处寻医求保胎中药；事实上保胎中药不仅药效不明，还常被检出有毒或珍稀动植物等犯禁成分
中医当然没有流产的说法，但素有"胎动不安"、"漏胎"、"滑胎"的文献记实，更不缺五花八门的"中药保胎秘方"。最早的保胎方子出自《本草纲目》里"犬尿泥"，主治"妊娠伤寒，令子不落，涂腹上，干即易"。至于为什么狗尿和泥涂抹在腹部就可以防止流产，《本草纲目》并未阐明。
事实上，当然此刻大行其道的保胎中药未必都像"犬尿泥"令人莫名其妙，药效同样不明（连根本的"大样本随机双盲对照尝试"都没有），还常被检出有毒或珍稀动植物等犯禁成分。"滋肾育胎丸"的成分首乌能导致中毒性肝炎，"参茸保胎丸"成分艾叶能侵害肝脏、中枢神经、血管，导致中毒性肝炎。中国妊妇生病时需要用药时不敢吃西药，却在毫无需要时敢于多量服用有毒副浸染或者毒副浸染不明的中药。
VI. 进补，"一人吃，二人补"，多量昂贵的补品是必需；事实上国际医学界只举荐妊妇增补叶酸制剂，滋补品不单没需要，甚至有害
"妊妇一张嘴，饲养两小我。"怀孕往后，中国妊妇的饮食除了知足自身的营养需要外，还担负着为胎儿不竭发展发育供给营养物质的使命。是以，妊妇总会勉力或被督促着吃多量昂贵的补品，如燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸等增进营养。
事实上，国际医学界今朝只举荐妊妇服用一种"保健品"——叶酸制剂，怀孕前三个月至怀孕后三个月要天天增补至少400微克的合成叶酸，而叶酸的获取仅靠日常饮食还不够。至于各类昂贵的滋补品，不单没需要，甚至有害，仅仅是用金钱换取一点心理安慰而已。以燕窝为例，从营养学的角度来说乏善可陈，人们能从燕窝中找到的任何营养成分，都可以经由过程其他通俗食物获得，甚至更为优胜；而滥服人参，可能加重妊娠不适症状，涌现欢快激动、烦躁失踪眠、咽喉干痛、血压升高级不良回响，医学上称为"人参滥用综合症"，有流产和逝世胎的危险。
VII. 坐月子，勉励产妇全日呆在床上享受"女王"特权；事实上"坐月子"中大部门习俗不单无益产后恢复反而有害健康
产妇在天然临蓐后，身段良多部位需要愈合和锤炼，各项器官也需要恢复，这个过程需要必定的歇息和适当的营养。但在中国，除了增补营养调养身段外，产妇还需遵守一系列其他的禁忌，俗称"坐月子"，该习俗最早可追溯至西汉《礼记内则》，称之"月内（辰）"，是产后必需的典礼性步履。
事实上，"坐月子"只是出于旧时前提的限制的一种失踪队的文化，在其他国家并不多见（从国别上剖断是否需要"坐月子"并不严谨，体质与国别无关，同为东方人的日本韩国产妇同样不"坐月子"）。"且"坐月子"中一些习俗不单无益反而有害健康，例如忌动，禁绝产妇处处乱走甚至勉励全日呆在床上，但缺乏运动会导致产妇血栓、子宫下垂、胃肠功效紊乱等症状（在西方***勉励甚至"强逼"妊妇临蓐当天就下床运动）；忌风忌水，认为"产后不能开窗见风，炎天不能开空调风扇，需长戴帽子且严禁洗头洗澡，但产后的女性更应器重小我卫生，不通风反而会引起"产褥沾染"。
