冬季是孩子长高的黄金期,做好这些,孩子每个月能长5~7mm

一般来说，每年的冬季和春季，身体健康、营养均衡且充分的孩子，平均每个月能长5~7mm，是名副其实的长高黄金期。那么作为家长的我们，该如何好好利用这段时间，让孩子长得更高更壮呢?

帮助改善后身高的三个要点

1.运动

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。



2.睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

3.营养

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

宝宝多吃这些食物也能长高

1.梨

梨除了大多数人所熟知的止咳功效，还能软化血管，使血液将营养元素输送给骨骼，促进骨骼对营养的吸收，从而促进骨骼生长。

2.火龙果

火龙果中锌、钾、维C等含量较高，这些都可以促进骨骼生长。

3.西梅

西梅富含维生素A、纤维素、铁、以及钾等元素，能够帮助人们强身健骨。



4.鸡蛋

蛋清含有丰富的蛋白质，非常利于孩子成长，而且成长期的孩子不用担心胆固醇值，最好最好每天都吃1-2个鸡蛋。

5. 菠菜

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

6. 黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。



7.胡萝卜

富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

增志祝长冬季强免疫，助长高

增志祝长——誉隆亚东药业专门针对少年儿童的身体特征及发育特点研发的产品，儿童时期是认知发育、感知发育、注意力、记忆力、思维能力、想象力形成的关键时期，不容忽视，尤其是孩子个子矮小，反应淡漠，抵抗力下降，经常生病，不爱动，智力发育缓慢，更要引起重视。增志祝长富含赖氨酸与磷酸氢钙，能快速帮助儿童提高免疫力，增高增智、强健身体。



请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用

【成份】 本品为复方制剂，每袋含盐酸赖氨酸0.5g，磷酸氢钙0.5g。辅料为：蔗糖。

【适应症】促进婴幼儿正常生长发育，以及儿童及孕妇补充钙质。

【性状】类白色或淡黄色颗粒，味甜。

【规格】 5g×16袋×3小盒

【包装】 用药复合膜包装，每袋5g，每小盒装16袋。

【服用方法】 每次1袋，一日2次，温开水冲服。

【疗程】 3小盒一周期，3大盒一疗程。(每个宝贝的年龄、体质、吸收程度均有差别，因此服药时间不能一概而论，多盒服用时，每服用24天，停药1周，以避免高钙血症的出现。)



三大功效

增强免疫力

宝宝免疫力差，容易被细菌、病毒盯上，遇到流行病多半先被传染上。不解决免疫力低的问题，会导致疾病频发。长此以往还会导致身体智力发育不良，甚至诱发重大疾病。增志祝长中赖氨酸能帮助产生抗体，识别和消灭外来侵入的异物(病毒、细菌等)，提高人体免疫力。

提高智力

赖氨酸是肽激素和辅酶的前体之一，能更好的促进人体内丙酮酸的代谢，使之进一步氧化，生成乙酰辅酶A，从而更有利于神经组织中乙酰胆碱的合成，促进神经递质的代谢而兴奋神经中枢，使神经中枢时刻处于活化状态，简单来讲，赖氨酸对兴奋神经中枢，使之长期处于活化状态，增进智力发育有不可或缺的作用。 所以能提高智力水平，让你的孩子智力超群。

单纯的补充微量元素会导致微量元素的无效流失，不足以满足儿童生长所需的营养成分，赖氨酸有一个重要的作用就是减少微量元素流失，赖氨酸与微量元素同时补充，比单纯的补充微量元素效果高出数倍，能提高微量元素的吸收率，与生长发育的速度相协调。

增强体质

赖氨酸通指盐酸赖氨酸，为人体氨基酸之一，合成人体蛋白质，蛋白质是人体生命的体现!少了它，其它氨基酸就受到抑制或得不到利用，故科学家称它为第一必需氨基酸!又因国人以谷类食物为主，谷类食物中赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，人体还不能自身合成，必须从外界摄取，故又称为第一限制性氨基酸!同时赖氨酸能促进下丘脑垂体系统的全面发育，促进成长激素的分泌，使机体不断合成各种促进骨骼发育的活性因子，如IGF-1、TGB-a、ALP、Oc等，另外增志祝长添加辅料蔗糖，在完美的保证口感的同时，为生长发育提供能量，为骨骼发育提供足够的营养，有效促进腿长骨、骨关节软骨的生长以及骨骺线的延长，帮助少年儿童更快长高。

磷酸氢钙中的钙离子参与骨骼的形成与骨折后骨组织的重建，以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制，并降低毛细血管的通透性等，磷元素与钙元素结合，补充微量元素，相互促进吸收，利于儿童及孕妇钙质补充。

提高免疫力，提高智力

促进人体健康生长

改善饮食习惯，改善睡眠质量

补充钙磷质，增强体质

---

---

增志祝长广审批文





广告