孩子几岁能吃“大人饭”?

很多家长总觉得孩子的饭菜不够香，为了图省事儿，干脆让孩子和大人吃一样的饭菜。

让孩子过早吃大人饭，百害而无一利！



口味重，增加孩子肾脏负担

我们都知道要做出一道美味少不了各种油盐酱醋。孩子的脏器比较娇嫩，尤其是肾脏发育还不完善，过早食用大人的饭菜会加重孩子的肾脏负担。

宝宝的味蕾比我们想象中要敏感的多，若是经常这样做，就会让孩子养成重口味的饮食习惯，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。口味一旦变重，以后就很难喂进去他们该吃的饭了。



《中国居民膳食指南》建议：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。



咀嚼能力弱，损伤脾胃

很多孩子牙才长了几颗就吃成人的饭菜，食物没有经过充分咀嚼就咽下去了，最后只能通过粪便排出来！

没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成宝宝消化不良。

中医有言：小儿“脾常不足”。儿童的脾胃功能本来就比较弱，稍有不慎即易损伤脾胃，引起运化功能失调。如果总是吃大人的饭菜，无疑雪上加霜。



那宝宝多大可以吃大人饭？

两岁的时候孩子的牙齿基本上就已经长全了，这个时候可以逐步吃一些大人的饭菜。宝宝一同吃饭，应做到少油、少盐、少糖！辛辣、刺激性食物更不要吃！

如果家人的口味比较重，还是建议给孩子单独煮一份食物。



给宝宝清淡的饮食，这是能影响孩子一生的好习惯！

妈妈们，一定要坚持哦~

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