实小一(1)班赵奕涵爸爸:帮助孩子面对他们的感受之注意事项

第234期

《如何说 孩子才会听，怎么听 孩子才肯说》

第一章节



孩子通常会反感自已的话被完全的重复。

例如

孩子：我再也不喜欢大卫了。

家长：你再也不喜欢大卫了

孩子：（有些不耐烦）我刚刚说过的。

孩子不喜欢一些鹦学舌式的回应。他更期望听到：“大卫做了什么事情烦你了？”或者“看来你真的讨厌他。”

01

对于大一点的孩子，他们不开心的时候根本不想说话。这时候，父母陪在他们身边就足够了。

一位妈妈给我们分享了地和女儿的故事。一天，她回到家里，看到10岁的女儿坐在沙发上，情绪低落，眼里含着泪。妈妈在她边上坐下，搂着她，小声说：“出了点事哦。”然后安静地陪女儿待了5分钟。最后女儿叹了口气，对妈妈说：“谢谢妈妈。我现在好些了。”妈妈一直也不知道女儿发生了什么事情、只知道女儿难过的时候，自己的出现对她就是一种安慰。一个小时后，她听到女儿在自己房间里哼起了小曲。

02

有时候，当孩子表达强烈的感受时，父母“冷淡的“反应（尽管是“正确的”）也会激怒孩子。

一个背少年在我们的讲座上提到，有一天下午，她很生气地回到家，因为她最好的朋友泄漏了她的个人隐私。她把事情告诉了妈妈，没想到妈妈很轻描淡写地说了句：“你生气了。”女儿忍不住用讽刺的语气回敬说：“别开玩笑！”

我们问这个孩子，她期望妈妈怎么说，她想了一会，说：“不是她说的话怎么样，而是她说话的方式让我受不了。就好像她在谈论一个与她毫不相干的人似的。我想让她站在我的立场。如果她能说：“辛迪，你一定非常生她的气。’那么我会觉得她能理解我。

03

父母反应过度对孩子也是没有帮助的。

例如：

孩子：（埋怨）史迪文让我在街角等了他整整半个小时，还编借口骗我。

妈妈：真是不能原谅！他怎么能对你这样？也不替别人考虑，太没责任心了。你一定再也不想见到他了。

孩子可能对朋友行为的反应并没有那么强烈，也不会想到去报复。他只是想让妈妈能理解他，适当附和一下，来分担朋友的行为带给他的不快。妈妈的过度反应反而给他增加了额外的负担。

04

父母不要重复孩子对他们自已的负面评价。

当孩子说自已声音不好听或者太丑太胖时，父母最好不要这样回应：“哦，你觉得你的声音不好听啊。”或者“你真的认为自己很丑啊。我们不要附和孩子对他们自己的负面评价。我们只需接受他们对自记负面评价时的感受。

例如：

孩子：老师说我们每天只需要花15分钟时间复习数学就够了。但我花了整整一个小时才弄完。我真笨。

家长：花的时间比预期的要长，是容易让人感到气馁。

孩子：我笑起来真难看，光看见牙套了。我太丑了。

家长：你真的不喜欢你的样子啊，但对我来说，不管你戴不戴牙套，我都觉得你看起来很阳光。

05

我们希望这些忠告不至于把你吓倒。从现在开始你也领悟到了，处理孩子的感受是一门艺术，而不是一门学科。基于多年的研究，我们相信父母通过不断的演练，就能掌握这门艺术。每过一段时间，你就会发现哪些是对孩子有帮助的，哪些不是；哪些能激怒孩子，哪些能让孩子得到安慰；哪些拉大了彼此间的距离，哪些让你们关系更亲密；哪些会对孩子造成伤害，哪些又能帮助孩子修复伤口。没有什么更能代替你自己的亲身体会。



今日小作业

做一下承认孩子感受的小练习

孩子说：“汽车司机对我大吼，车上的人都笑话我。”
一两个描述孩子感受的词语：_________
用一句话表达你理解孩子的感受：______

孩子说：“我真想打迈克尔一巴掌！”
一两个描述孩子感受的词语：_________
用一句话表达你理解孩子的感受：______

孩子说：“就因为下了点雨，我们老师就取消了校外活动，她真蠢。”
一两个描述孩子感受的词语：_________
用一句话表达你理解孩子的感受：______

孩子说：“玛丽请我参加她的聚会，但我不知道该不该去……”
一两个描述孩子感受的词语：_________
用一句话表达你理解孩子的感受：______

孩子说：“我搞不懂老师为什么非要周末给我们布置那么多的作业，把我们累垮。”
一两个描述孩子感受的词语：_________
用一句话表达你理解孩子的感受：______

孩子说：“珍妮搬家了，她是我最好的朋友。”
一两个描述孩子感受的词语：_________
用一句话表达你理解孩子的感受：______

练习题参考答案：

“孩子，你好像很生气！”

“对你来说，一定很失望。”

“恩，你好像有些犹豫要不要参加这个聚会。”

“听起来你有些讨厌这些作业。”

“那一定太让人感到泄气了。”

“好朋友搬走了是挺难过的。”

这些叙述方式对孩子来说是一种安慰，能帮助他们从情绪中释放出来面对问题，在与孩子的日常对话中，也带着一份觉察去理解孩子的感受和情绪。