说健康 | 这个时候,千万别带孩子出门!

2018-12-4 08:52|发布者: 热点新闻|查看: 177|评论: 0

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摘要:雾霾又来了！此次雾霾影响范围广泛，波及江苏、安徽、上海、浙江、山东、河南、四川、重京津冀多地。图片来源：aqicn.org截至 2018 年 12 月 2 日 13:20甚至，部分地区空气污染指数已经到了999+ !然而，就在这样令人 ... ...

雾霾又来了！

此次雾霾影响范围广泛，波及江苏、安徽、上海、浙江、山东、河南、四川、重京津冀多地。

图片来源：aqicn.org

截至 2018 年 12 月 2 日 13:20

甚至，部分地区空气污染指数已经到了 999+ !

然而，就在这样令人害怕的空气质量下，仍有很多人带着娃在室外活动。

仍有很多老人，不戴任何防护措施，坚持带娃出门遛弯，认为「没关系」。

相较于大人，孩子花在户外活动的时间更多、运动强度更大。

而以孩子们的个头，每分钟吸入的空气更多，简直是行走的雾霾净化器！全把霾吸进了肺里！

雾霾对孩子的伤害

无处不在

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

影响孩子出生时的健康

空气污染可能影响宝宝出生时的健康状况，也就是影响孩子健康的「初始设置」。

图片来源：ncbi.nlm.nih.gov

越来越多的证据显示，妈妈在怀孕期间暴露于空气污染与宝宝的出生体重过低、早产、先天畸形等后果有关联。

增加孩子患哮喘等几率

如果孩子长期呼吸严重污染的空气，患哮喘的几率会上升；对于已经患有哮喘的孩子来说，空气污染则可能加重他们的病情。

研究发现，即使短期暴露于 PM2.5，也可能导致哮喘儿童的呼吸道症状增加、肺功能下降。

影响孩子脑部发育

在大家的认知中，雾霾仅仅会破坏人的呼吸系统和肺部。然而，根据最新研究，雾霾还能够损伤大脑。

超细微的悬浮颗粒，可以很容易经由感觉神经元，从呼吸道进入大脑，以及从远端肺泡进入血液或淋巴。

儿童和青少年时期是大脑发育的关键时期，儿童和青少年暴露于空气污染可能会影响他们的行为、认知以及导致情绪变化。

看完这些，你还愿意放任孩子在雾霾之下裸奔吗？

空气质量指数（AQI） > 200

千万不要带孩子出门

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很多家长会觉得，孩子出门玩是挡不住的，即使是雾霾天也没太大关系。再不济，给孩子带上个口罩便好。

实际上，不存在任何适用于 2 岁以下婴儿的口罩。

当 AQI 为 101～150 （轻度污染）时，应减少体力消耗活动和户外活动；大一点的、身体健康的孩子可以进行户外活动，但应减少长时间剧烈运动。

当 AQI 处于 151～200 （中度污染）之间，建议幼儿留在室内，并减少体力消耗活动；大一点的孩子需要避免长时间剧烈运动，进行其他户外活动时也应增加休息时间。

若 AQI > 200（重度污染），不管多大的孩子，都应立即停止一切户外活动、留在空气清晰干净的环境里。

不要抱有任何侥幸心理，雾霾天最好的方式就是待在有空气净化设备家中。

雾霾之下

保护孩子是当务之急

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避免早晨出门遛弯

早上的空气质量在一天当中最差，如果家里的孩子有早起出门玩耍的习惯，雾霾天气下需要有所调整。

开足空气净化器，减少开窗通风

雾霾天，提供新鲜空气的角色就交给空气净化器，勤开窗可能会导致室内空气质量更差。

对比空气净化设备，有 4 个最重要的指标：CADR 值、价格、耗材价格、噪音，同时注意滤芯的更换。

CADR 值越高，净化空气的效率也就越高。
同等功率下噪音越低，使用感越舒适。

其他很多商家宣传的概念都是花架子，不那么重要了。

尽量减少室内污染

雾霾天，室外污染已经让孩子无处可逃。给孩子留一片干净的空气，必须杜绝一切室内污染，尤其需要抵制二手烟。

当室外空气 PM2.5 达到 100 微克 / 立方米时，人在室外呆上 24 小时将吸入的空气污染物一共是 1100 微克。

但仅仅主动抽一支烟就能吸入10000～40000 微克 PM2.5 悬浮颗粒。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

早在 2013 年，国际癌症研究机构（IARC）就对外宣布，确定室外空气污染为新的一类致癌物，致癌级别与吸烟相等。

在上一期文章中我们还提到，PM 2.5不仅让人身体不适、致病、致癌，还能入侵大脑，影响人体大脑发育，导致工作不集中甚至神志不清。

雾霾很可怕，但对雾霾的无知更可怕。

身为父母，我们有职责竭尽全力，让孩子呼吸上干净的空气。