时间 | 第一天 | 第二天 | 第三天 | 第四天 | 第五天 |
7:30-8:00 | 集合出发 | 起床洗漱 | 起床洗漱 | 起床洗漱 | 起床洗漱 |
8:00-8:30 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | |
8:30-9:00 | 早读 | 早读 | 早读 | 早读 | |
9:00-11:00 | 开营 (熟悉环境、学员要求) | 篮球技术 +体能训练 | 篮球技能 +体能训练 | 篮球技能 +比赛 | 篮球技能 +比赛 |
11:10-13:30 | 午餐、午休 | 午餐、午休 | 午餐、午休 | 午餐、午休 | 午餐、午休 |
13:30-14:30 | 自习、作业 | 自习、作业 | 自习、作业 | 自习、作业 | |
14:30-17:30 | 体能闯关 +测评 | 综合素质拓展训练 | 综合素质拓展训练 | 定向寻宝 | 训练效果测试 结营仪式 返程 |
17:30-18:30 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | |
18:30-20:30 | 运动损伤防护讲解 | 京西古道 赏灯拓展 | 观看篮球视频、理论知识学习 | 分组团队 文艺大比武 | |
20:30-21:30 | 整理内务、查寝、睡觉 | 整理内务、查寝、睡觉 | 整理内务、查寝、睡觉 | 整理内务、查寝、睡觉 |
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多伦多和温哥华,一个在东,一个在西。从人口数量上看,一个是加拿大的第一大城市,一[详细]