提及加拿大的滑雪场，可以说是天下顶级的滑雪场了，每年都会吸引无数滑雪爱好者来此嬉戏，连很多国际明星大腕也不可制止的被吸引而来。身处在坐拥浩繁顶级滑雪场的加拿大，又怎么能在冬季不去体验一番雪场的美景，感受一下滑雪的兴趣呢？
想要在雪场里感受飞驰而下的快感，预备工作可不能少，尤其对初学滑雪的人来说，有很多事变肯定要多加留意，下面则为各人枚举下滑雪的三大留意事项，有筹划去滑雪的小同伴可要留意了。
滑雪是一项非常斲丧体力的活动，假如在滑雪的途中斲丧尽了卡路里，那恐怕多厚的棉袄装备也无法反抗严寒。
人体的卡路里储存量一样平常在1500-2000，户外滑雪对卡路里热量的斲丧速率黑白常快的，一样平常每小时就要斲丧600卡路里，也就意味着最多两三个小时，热量就会耗尽。
而且滑雪活动前还不宜食用过饱，否则活动时对肠胃造成的负担过大，轻易造成恶心吐逆的环境发生。
在滑雪前怎样的饮食搭配可以资助你增补充足的热量呢？选择富含碳水化合物的食品是关键：
早餐可以选择吐司面包大概博饼，搭配牛奶，鸡蛋和水果。
午餐最好不要食用汉堡披萨类的快餐，由于这类食品蕴含的热量不敷，很快就会斲丧殆尽，选择米饭大概面食，最好搭配蔬菜和肉类。
晚餐在饭后最好来点蔬菜沙拉和甜点，好比南瓜饼。
零食也是不错的选择，活动前不宜吃的过饱，在正餐隔断期间用零食来增补热量，好比巧克力、牛肉干、士力架、核桃仁、花生仁等坚果都是精良的选择。
饮料的选择也是必要留意的，冬季严寒干燥，仅仅增补水分是不敷的，最好水里有能让人身材发热的东西，好比肉桂、肉豆蔻、丁香，传统的姜汤也能起到发热的作用。
碳酸类的饮料和酒类最好不要饮用，不光不能增补充足的热量，反而会加重肠胃的负担，让能量斲丧的更快。
滑雪是一项在严寒的情况中举行的体育活动，以是保温就显得尤其紧张，人长时间袒露在低温情况下很轻易发生冻伤变乱。
据观察陈诉表现，不留意保温暖热身，是雪场受伤最重要的缘故原由，气温低下的情况中，假如身材严寒僵硬，就很轻易跌倒，假如长时间没有热量增补，就会冻伤。
（ 1 ）
滑雪必要穿着的装备实在是很重的，尤其是新手，在面临极重的雪鞋时不免有些手足无措，再加上告急，在平地走几步就会浑身大汗。
以是在选择保暖衣的时间，吸汗性和保暖性就尤为紧张，棉成品的吸水性非常精彩，但是当人在静止状态时，身材的热量和汗液的排放量是很少的，棉织品吸取了汗液很难在短时间内挥发掉。贴在身上又冷又湿润的棉亵服会将皮肤外貌的热量带走，使人感觉严寒，此时应该实时更换亵服。
假如你以为棉成品的亵服保暖性能好，那么可以在内里贴身穿尼龙的大概丝普纶的亵服背心，表面再套一层棉衣，如许汗液会被外层的棉衣吸附，并不会给人带来严寒的感觉。
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别的，一双羊毛的长袜子，一双厚厚的手套，一条围巾都可以给你带来更加暖和的感觉。而且，在雪地中跌倒，假如没有穿专业的滑雪服，不免会有雪从领口袖口钻进衣服里。
以是，可以用一条尼龙帖扣的松紧带将手套碗口仅仅扣住，用袜子将亵服箍住固然是最简朴的选择，除此之外，你还可以购买长筒护膝来掩护本身的腿部，而且防范有雪钻入衣服。
（ 2 ）
假如人体长时间的袒露于外部低温情况中，就会很轻易被冻伤，手部，脚部，耳朵等部位最轻易产生冻伤。除了选用保温结果较好的羊绒成品或化纤成品举行保温，还要做好防备不测发生的预备。
起首，最好不要独自一人去滑雪，以免失事无人知晓又无人救济，而且肯定要告知家人朋侪，本身去那里滑雪，大概什么时间返来；
其次，最好选择颜色美丽的衣服，在雪地中轻易探求，不要私自出滑雪场的界限，那边好久没有工作职员打理，而且一旦出错，也会给救济和搜行带来困难；可以随身携带一些药物，如呋喃西林氢化可的松露，741冻伤膏等，不要学习影视剧中用雪搓冻伤部位，最好是用温水浸泡，然后到医院查抄治疗。
高山滑雪是一项极富刺激的活动，滑雪前相识一些必备的知识知识非常紧张。
根据本身的程度选择得当本身的雪道，不要高估本身程度而贸然行事，要循规蹈矩，假如有锻练的话，最好服从锻练的安排，假如没有锻练，最幸亏蓝色滑道练到纯熟再思量换别的滑道。
在滑雪前肯定要细致相识雪道的高度、宽度、长度，坡度以及走向，在高速活动中假如不事先相识火线的环境，一旦出现不测，根原来不及作出反应，这点对初学者尤为紧张。
结伴滑行时，相互之间肯定要拉开间隔，牢记不可为了追赶搭档而急速滑降，那样很轻易跌倒大概与他人相撞。由于你身穿厚厚的棉袄与雪装，实在跌倒也没有多痛，以是假如感觉要撞到，最好直接跌倒来掩护本身，两人在高速行进中相撞造成的打击力损伤远比跌倒更加严峻。
相识索道的开放和关闭时间，在无工作职员看管时切勿乘坐，由于此时极有大概是工作职员乘坐的放工索道，工作职员到达下车站后，索道就会制止运作。
假如感觉东西有异样，应实时找地方停下来查抄，切勿冒险。中途苏息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，留意从上面滑下来的人们，制止碰撞。
视力欠好的滑雪者，最好不要佩带隐形眼镜，假如跌倒，隐形眼镜跌落，找返来的大概性险些为零，可以放心的佩带树脂镜片制造的眼镜，它在收到撞击后不易碎裂。最好佩带护目镜大概墨镜，防范雪盲环境的发生。
肯定要严酷服从滑雪场的各项规章制度，由于每一项制度都是为了最大限度的包管滑雪者的安全而设定。
加拿大的秋季，赤色的枫叶漫山遍野，煞是悦目，而到了冬季，就到了滑雪的最佳机遇。
当你身着美丽颜色的滑雪服在茫茫雪原驰骋的时间，如同一朵开在洁白花瓣中的花蕊，令人心旷神怡。当你从高坡上飞驰而下的时间，感受滑雪带给你的独特魅力，你肯定会爱上这项活动的！
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