和爸爸晨练

    今天是11月30日，周六，一大早就起床，大概当时只有六点吧，我坐在床上等待同学的电话。可是，三十分钟过去了，一个电话也没。没办法，不等了，只能自己去综合楼和爸爸一起晨练啦!

    我骑着自行车，大约三十分钟就到了综合楼。爸爸说：“先去跑两圈热热身去！”“好吧！”我答到。于是我挥动着手臂围着综合楼跑了起来，边跑边想：“要是有一个人跟我聊着天该多好。”不一会儿，一圈跑完了，爸爸看我自己跑，没意思，边跟我一起跑了起来。跑完后，我们父子俩个人都累得出了汗，我更累，因为我又陪爸爸跑了五大圈子。

    我大口喝水的过程中，爸爸给我认真的讲解如何跳远：“立定跳远的时候，要屈膝，不能垫脚尖要站稳，双脚微微分开，起跳蹬地要用力，要挥舞双臂往正前上访跳，双脚落地，要平稳”听完爸爸的讲解，我便联系起来，爸爸指出我的错误。哎，跟爸爸练习，真累！不知何时，爸爸也变成了唐僧唠叨起来没完。

    通过晨练，我感悟到只有加强锻炼身体，才能克服疾病，强壮的体魄是一切的基础，身体是革命的本钱。