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来源|涵涵妈聊绘本（ID：qinlingyewei521）

大脑发育从出生到3岁时最明显。宝宝大脑容量在5岁时已经发育了90%。

越来越多的研究表明了早期教育的重要性，然而，早教并不是指单纯的知识灌输，重点在于大脑的开发，思维的训练。

家长做些什么可以帮助孩子大脑发育？美国教育部针给出了建议，比如下面这些：

1、经常和孩子说话，比如换尿布时、洗澡时、吃东西时。

2、提供一个良好的环境，让宝宝有机会发展他的所有感觉——看、听、闻、触摸、尝。

3、经常抚触孩子。

4、说出物品的名字。即使孩子还不会说话，他也能学习词汇。

5、给孩子唱歌和阅读。阅读时把图片和颜色指给孩子看。问孩子一些跟故事有关的问题，并让孩子复述。

6、使用适当的词汇来描述现在、过去和将来的事件（今天、明天、以前和以后等）。

7、鼓励孩子在日常任务中排序和匹配物品。

8、谈论事件的顺序，告诉他接下来会发生什么。

9、 鼓励孩子用他的想象力和不同角色的不同声音把书上的故事表演出来。

10、带孩子去图书馆、动物园等地方。

这10点建议概况起来，就是让孩子多听，多摸，多看，以发展感知觉，注重亲子阅读、语言表达能力和逻辑思维能力培养，多带孩子户外活动等。

对于这些，我在之前根据《美国儿科学会育儿百科》写过的一篇文章里，也有详细论述。

今天又根据最强大脑科学评审Dr.魏所写的《聪明养育》一书，做了一番整理和修改，在此分享给需要的爸爸妈妈们。


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孩子大脑发育高峰期只有一次错过不可逆！

没有哪个父母不希望自己的宝宝健康聪明。在决定孩子智力水平的因素中，遗传因素你没办法改变。但是我们可以给宝宝提供大脑发育所需的充足营养，以及创造后天的学习环境！

而孩子大脑发育的高峰期，一生仅有一次，错过永不可逆！

在孕晚期和婴儿时期，也就是说30周左右的胎儿到1周岁的婴儿期，是宝宝大脑发育最快的阶段。

70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成：

• 
  从孕期晚期开始，大脑发育就进入了快速生长时期；
  
  
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  在出生后12个月，脑部发育比起出生时增长175%；
  
  
• 
  而18个月后比12个月时增长就只有18%了，大大减慢。
  

从出生到1岁，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。宝宝的大脑发育越早越快，越早越关键，所以宝宝聪明要趁早！

大脑发育的关键阶段：

阶段划分	大脑发育完成率
第一阶段：胎儿3个月-产后6个月	约50%-60%
第二阶段：产后6个月-3岁	约80%-90%
第三阶段：3岁-6岁	基本达到成人水平

所以说，想要让宝宝智力水平更高，一定要把握好3岁前的时光。


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做到这9点让宝宝大脑更好地发育！

那么怎样才能让宝宝大脑更好地发育呢？

1、提供充足的营养

• 
  蛋白质
  

蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢，促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。

如果婴幼儿缺乏蛋白质，不仅影响大脑发育，体重和身高也会增长缓慢，免疫力低下。但需要注意的是过量的蛋白质不仅无益还有害，因此要适当。

• 
  DHA
  

所有脑细胞的发育都离不开DHA。它不仅可以促进大脑和视网膜发育，还能促进神经网络形成，增强记忆、提高智力。

• 
  卵磷脂
  

卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。

而所有的这些营养物质母乳中的含量绝对比配方奶粉中的高，所以提倡母乳喂养。而且妈妈最好在孕后期就注意饮食搭配合理摄取，为宝宝胎儿时期和出生后的营养打下基础。

6个月后添加辅食时期，更要科学膳食，合理喂养。

2、必不可少的亲子交流

从胎儿时期的胎教，妈妈摸着肚子对宝宝说话开始，就是亲子交流了。

再到宝宝出生后的抚触，父母和宝宝的游戏等，都能够很好地促进宝宝的大脑发育。

举个最简单的例子，我们的手可以完成近百种动作，宝宝从3个月的时候对手开始感兴趣，吃手，后面会练习抓握，然后捏取小东西锻炼精细动作。倘若每个发展阶段，父母都能更好地引导，那肯定对孩子的大脑发育是非常有利的。



3、宝宝越说越聪明

其实这个也属于亲子交流，之所以单独列出来，是因为非常重要。

从宝宝最初听妈妈说，到模仿妈妈说，再到自己说，这个过程中大脑在飞速发育着。因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候，大脑会变得更加活跃。

此外，与语言能力的发展并存着的是思维能力的发展，很多小孩子到2岁多了还是只会着急地指着东西“哦哦哦……”就是因为父母给孩子交流的太少，宝宝见的也太少。

所以请给孩子高质量的陪伴，而不仅仅是看守和看护！

4、要让孩子有自主权

很多父母会觉得孩子还很小，不懂事，于是就代办包办一切，这样做其实很不好。

一方面这会让孩子的大脑处于被动状态，另一方面这会让孩子缺自我做决策判断的能力。如果形成思维惯性，那他就不愿意再有自己的主见了，事事依赖父母。

当然，孩子还小，让他有自主权的前提是保证安全，而且再大点了，面对过量的信息和资讯，父母可以帮忙先初步筛选。比如市面上那么多的童书，如何选择？父母先要掌握选书的科学技能，然后选给孩子，接着才是孩子选自己喜欢的精读。

5、给孩子的教育适合其个性

最强大脑科学评审魏老师认为，孩子的长成，先天的基因真的不可抹杀，甚至有时候先天远大于后天的影响。

这一点，咱之前也讲过，有效教育的根本在于扬长避短，重点发育孩子的长处，才能将天赋培养为特长，短板只要不阻碍长出的发展即可。

6、引导孩子离开舒适区，来到学习区

大脑是一个很节能的器官，很容易习惯化。所以，常言道，脑子越用越灵活，越不用越僵化，就是这个道理。

父母要引导孩子离开自己的舒适区，挑战一下自己，才会有所成长，当然挑战的难度不能一下子提升太多，否则会产生太大的挫败感。

关于这个度，每个孩子个性和发展程度不同，需要父母结合孩子的特点，自己用心去规划。

7、喂养得当很关键

喂养不仅能够给孩子大脑发育提供营养，还能够锻炼孩子的语言能力，比如咀嚼这个动作能够促进脸部肌肉的发育，从而促进语言发育。

另外一定要警惕过度喂养，因为宝宝吃的多了，就会调集大量的血液去胃肠道不停地消化食物，那么就容易出现大脑供血供氧不足，从而影响大脑发育。



8、充足的睡眠是保障

长期睡眠不足的孩子注意力不集中，记忆力也不好。

英国伦敦大学的研究表明，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。

9、多参加户外活动

运动不仅能增强体魄，更重要的是可以在锻炼中使孩子的大脑神经得到发育。体育训练是开发婴幼儿右脑智力的最佳方法。

因此要有意识地激发婴幼儿用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动，尤其是要训练其手脚的精细动作，促进小脑发育和平衡。

而且户外活动能够增长孩子的见识，拓展视野，还能通过视觉刺激促进语言能力的发展等。

当然去户外时，也方便多跟同龄人接触，毕竟孩子的智力和经验，在人际交往中发展更快。



宝宝在婴儿时期身高和体重快速增长着，是一生中发育最快的阶段，这些我们看得见。

然而，我们看不见的大脑发育，也在这一时期高速进行着，因此，父母们千万不要错过！

大脑发育高峰期，一生仅有一次，一旦错过永不可逆！赶紧行动起来吧！

涵涵妈，国家二级心理咨询师，专注儿童心理和亲子阅读。爱看书爱研究的妈妈。推崇接地气儿的育儿理念，分享最实用的育儿方法。育儿路上我们携手同行，让更多妈妈少走弯路。自有微信公众号：涵涵妈聊绘本（ID：qinlingyewei521）。图片来源于网络，侵权联系删除。

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