孩子不长个?儿科二科寒假生长发育义诊开始报名啦~

俗话说“春生夏长，秋收冬藏，万物生长皆有规律” 。

对于孩子的身高增长来讲，也是一样。春夏身高长得快，秋冬身高长得慢。

据世界卫生组织调查证实：

儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同，春季孩子长高速度是秋冬季节的1.5-2倍。

很多父母都认为春夏季节是孩子长高的季节，却忽略了秋冬季节、尤其是冬季对孩子长高的重要作用。

冬季是为孩子生长发育储备能量的最好时机。“冬储春发”是青少年儿童生长发育的一个自然规律，只有经过冬季能量的储备，才能在春季迎来身高的快速增长

注意营养的补充

营养是骨骼发育的物质基础，饮食的数量和质量可以影响儿童生长。中国人冬季讲究进补，很多家长在冬季开始给孩子增加营养和饮食量，但若进补不合理，很容易造成过度喂养，导致孩子发胖，出现早发育。

家长可根据孩子身体实际情况，适当选用一些药食两用的食品，如红枣、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、桂圆等，再配合营养丰富的食品，达到进补营养的目的。



此外冬季寒冷，尤其需要优质蛋白质。蛋白质、脂肪和碳水化合物三者应保持合理的比例，三者应分别占13-15%, 25% -35%, 60%一70%为宜。

适当增加运动时间

进入冬季以后气温下降，一些家长认为天气冷，孩子进行户外活动容易感冒冻生病，冬天孩子还是适宜“藏”着养。另一方面，电子产品泛滥，使缺少自制力的孩子每天待在室内沉溺其中，不少孩子因此减少了运动量。这样不仅不利于孩子身高增长，反而助长了孩子体重的增长，导致孩子只长肉、不长个。

在冬季父母应有意识给孩子增加适当的运动时间，帮孩子主动“松绑”，在比较暖和的时候，为孩子脱去少部分衣服，让他们活动筋骨。不仅可以促进钙质的吸收，有利于骨骼发育，还能让孩子逐渐耐受温度的变化，增强心肺功能，增进食欲，加速新陈代谢。

和阳光亲密接触

冬季日照时间短，父母应充分利用适合晒太阳的两个时间段：上午6时到10时与下午4时到5时，让孩子享受日光浴。晒太阳时应尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。否则穿得太厚，紫外线将难以透过衣服到达皮肤。和阳光亲密接触，不仅使人感到温暖柔和，还能促进肠道内维生素D、钙、磷等的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。



孩子身高增长是一个积累的过程，而一年四季中孩子的生长速度虽有不同，但重要性却不言而喻。无论春夏秋冬哪个季节都不能错过，只有这样才能让孩子长得更高，为将来的理想身高打下良好的基础。

随着社会的发展，认知水平和生活水平的不断提高，希望更多的家长能够关注孩子的身高问题，这关系到孩子的未来发展。

儿童身材矮小问题最好早发现、早诊断、早治疗

寒假长高季义诊开始报名啦
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活动时间
时间：2020年1月15日

          星期三下午13：30-16:00
地址：中医附一门诊楼三楼儿科诊区

活动内容
1、活动期间矮小儿童可免挂号费直接就诊（限前100名）；
2、专家现场免费预测终身高并一对一制定科学成长方案；
3、为矮身材儿童免费拍骨龄片（仅限报名前15名儿童）

报名方式：
编辑短信“儿童姓名+儿童出生年月日（阳历）+儿童性别+儿童身高+儿童体重”
发送至18746170023
报名截止时间：2020年1月14日 晚19：00