加拿大新冠住院者老年人超过6成.人到了中老年,营养比运动还要重要

【加西视界WL综合整理报导】从新型冠状病毒爆发到现在，全世界已有超过170个国家及地区都沦陷了。疫情给这些国家及地区人民的健康、生活、经济、政治、文化等等，带来了无法估计的巨大损失。

截至3月30日5:15pm止

全球(含中国地区)确诊人数已接近78.5万例，重症接近2.7万人，治愈超过16.5万人(约占24%)，死亡接近3.8万人。

加拿大确诊人数已超过7,400例，治愈接近1,000例，死亡86人。

美国已跃升为全球确诊人数最多的国家，已有超过160,000例确诊，治愈超过4,700例，死亡接近3,000人。

中国确诊人数超过81,400例，治愈超过75,700例，死亡超过3,300人。

加拿大感染新型冠状病毒住院者老年人超过6成

根据最新数据显示，全加拿大新型冠状病毒肺炎累计确诊病例中，有7%是需要入院治疗的；与此同时，情况较严重的病例中，开始出现了较年轻的人群，甚至有一些患者需要进入加护病房(Intensive care unit, 缩写ICU,)接受治疗。



由加拿大卫生部所公布的最新流行病数据揭示，确诊病例具有不同程度的严重性；绝大部分的最新确诊病例，都是社区传播个案。同时，数据还在不断地变更之中。

这份报告所采用的数据，是基于3月28日早上10点之前的数字。而联邦首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)，在当天中午公布的确诊病例数字，与流行病数据提到的并不一致。



我们可以看出，确诊数字的变化速度之快，以及信息共享、公开，仍不够及时的问题。



根据加拿大首席卫生官谭咏诗所提供的数据，可以得知：

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  目前，加拿大已有6,320个新型冠状病毒肺炎累计确诊病例，其中死亡人数达65人。
  
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  将近7%的确诊病例需要入院治疗，3%进入加护病房(ICU,)，而死亡率则接近1%。
  
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  在接受住院治疗的病患中，40岁以下的患者占30%。
  
  

而根据流行病数据可获得的资讯：

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  超过60岁以上的患者住院率最高(占56%)；占住进ICU总人数的52%。
  
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  年纪介于40至59岁的人群，在总确诊人数中比例最高，为34%；紧跟其后的是20至39岁的人群(占28%)；60至79岁的人群则占23%。
  
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  在过去一周确诊患者中，88%的个案与社区传播有关，而无关出国旅游史。
  
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  记录在案的病例中，62%的病例有足够的信息提供给加拿大卫生部，从而能将其纳入流行病学总结中；只有35%的上报病例，包含了住院率的信息
  
  

日前，在渥太华新闻发布会上，首席卫生官谭咏诗坦言，数据显示“我们很明显还不能走出困境”，并且加拿大需要“加倍重视”保持社交距离的重要性。

就在年长人士，被认为是"受新型冠状病毒影响最大"人群的同时，谭咏诗强调，这并不代表年轻一代，在确诊后，就完全没有出现严重症状的可能性。

依据3月27日的数据显示，在包括有关住院信息的1413例确诊患者中，有188人入院治疗，其中有35%需要进入加护病房，另有18%需要上呼吸机。

从以上的数据，我们可以看出，超过60岁以上的患者住院率最高(占56%)；占住进加护病房总人数的52%。所以年长人士，是"受新型冠状病毒影响最大"的人群，要更加以注意自己的身体。

人到了中老年，营养比运动还要重要



“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭与运动在人的生命中，都是不可或缺的。

看看我们的周围，每天积极在运动的，几乎都是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞等等，大街小巷、公园、湖边，都能看到他们的身影。

按道理说，他们这么积极的锻炼，生病应该会减少了，但目前一些中老人的现状却是：刚开始运动时，在头几年是人少生病了，体质也变强壮了。

可是越上了年纪，越练反倒是各种毛病照得，也没有少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。

这到底是什么原因？

因为饮食比运动重要得多。那些运动了，身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。



气血两亏

人老了，气血两亏是老年人的通病。

不少中年人因为工作压力大，也会出现这些症状。

因为各个脏器为你服务了几十年，同时也消耗磨损了不少。

消化吸收能力减弱

年龄大的人还有一个特点，就是食量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了，而且睡眠的时间也在减少，所以造成上了年纪以后，免疫力就开始下降，而变得容易生病。



供血不足

上了年纪以后，容易出现气血两亏，四肢供血不足，所以中老人相对比较怕冷，穿的衣服也比较多。

在运动后，四肢会变得暖和起来，是因为血液供应明显充足，而这时内脏，尤其是心脏与脑部这些对于血液供应需求量大的脏器，就会相对的缺血。

运动并不会使血容量增多，而是让血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现：头昏、心慌、气短、虚汗等，这些心脏与脑部明显缺血的症状。

中老年人请记住：营养比运动更重要！

首先要营养均衡，才能疾病少、寿命长，合理、丰富的饮食，能够增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血，减少心脏与脑部疾病的发生，延长生命。

食疗调补身体

中老年人除了适度运动以外，应把重点放在用食疗调补身体上，尤其应该注意以下几点：

(1)吃软的、煮烂的、易消化的食物。

(2)水果：每天保证吃一个桔子或一个橙子，或是一个苹果。



(3)每天应喝1~2瓶奶、1~2个鸡蛋，每周内都应保证有猪肉、鱼、虾、鸡肉。

冬天经常吃些羊肉；鱼、虾宜以海鱼、海虾为主，因为海鱼、海虾的营养价值高，同时污染较少。

各种荤菜每周内轮换着吃，保证各种营养齐全，蔬菜方面则以时令菜为主，非当季节的蔬菜尽量少吃。

同时，少吃或不吃寒凉性的食物。老年人的脾胃较虚弱，而生冷寒凉之物易伤脾胃。

(4)多吃粥类食物，经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果、山药、板栗、空心莲子、松子仁等转换着煮粥吃。

(5)中老年人喝茶，也要相当注意。到了秋冬季，苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶等寒凉的茶，宜尽量少喝。

在这段非常时期，希望大家都能尽量宅在家里，少出门。要彻底并经常洗手(每次用肥皂揉搓双手20秒)，对经常接触的表面，进行消毒；如需外出，在人员密集处，务必把口罩戴上；避免人与人的接触；保持安全距离2米。

希望大家都能常保健康，一起努力抗击病毒，以期早日度过这段疫情难关。

来源：萨斯卡通中文网，成功智慧




责任编辑：WL

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