阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注

注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！

                                                                                                                     

“男人几分钟，女人十个月”，这是网上广为流传的一句话，其中的意思相信大家都懂。

怀胎十月很辛苦，从一个懵懂未知的年轻小姐姐，突然升级为孕妈妈，身体、生理上的不适，心理上的种种压力，都将成为孕妈妈们的心结。

所以，作为准爸爸的你一定要注意，生活中有些话尽量不要说，即便是事实也要忍住，“少说多做”才是重点。

第一句：“你天天吐吐吐，啥时能正常吃啊，我儿子需要营养”

很多头胎的孕妇在怀孕前三个月内，出现恶心、孕吐等症状，这属于早期妊娠反应。

“我闻到油烟味都想吐”“以前爱吃的红烧肉，现在看到都恶心”“喝水都吐，真的非常难受”

这都是身边的孕妇真实反映，孕吐分为轻、中、度三种，一般都在怀孕第4个月后慢慢消失，妈妈们也不必过度紧张。

有些准爸爸关心则乱，第一次当爸爸，又或情商过低，没有注意准妈妈的心理，出现抱怨或责怪的语言，实属不对。

要知道本身孕妈妈心情就很复杂，可能她比你更紧张，你再责怪她没给胎宝宝充足的营养，小心她下一步就会爆发！

遇到孕吐，准爸爸怎么做

1、不要把情绪放在已经出现的事情上，而是多想想办法如何缓解孕吐。

2、对于孕吐其实有很多小妙招，比如早上起来弄点姜水给孕妈妈喝，或准备一些苏打饼干给孕妈妈吃，这些方法对付孕吐很有效果，可能坚持一段时间就会好转。

3、多点陪伴，比如下班后早点回家，多关心孕妈妈情绪，孕吐也会有所好转，同时也增加自己在孕期的参与感。

第二句：“你身上怎么有味！”

怀孕的时候大部分孕妈妈会出现奇怪的味道，有点味道甚至比较刺鼻，这个是属于孕早期的一个正常的情况。

因为怀孕之后分泌物会相应增加，也就同时增加了产生异味的几率，尤其是腋窝、会阴部位味道更浓。

一般就是建议多清洗，注意卫生，避免妇科炎症。腋下这一些地方可以用清水棉布擦洗，有必要的时候使用清洗液清洗也是可以的。

孕期异味，准爸爸怎么做

“你身上怎么有味！”这种话忍住千万别提，可以旁敲侧击提示，比如晚上把水温调好，再告诉她“我尊敬的皇后娘娘，可以沐浴了”。

相信任何一个准妈妈都能接受这样关爱式的建议，从而顺理成章就减轻身上异味。

第三句：“当初娶你100斤，现在胖成180斤”

女性在怀孕后长胖是再正常不过的事情了，即便孕早期可能体重下降，到孕中期后孕吐消失，为了给宝宝提供营养，因此吃的食物会是以前1-2倍。

另外，由于怀孕后身体激素水平大幅度增加，会加速对营养的吸收。再加上怀孕后缺乏锻炼，体内的脂肪就会随之堆积。

“你怎么胖成猪了”这样的话，即便是开玩笑也不要说，因为孕妈妈们本身自己就很介意长胖这件事情，即便准爸爸无心提之，也可能会让准妈妈深受打击。

孕期长胖，准爸爸怎么做

1、给她做营养餐：孕期膳食标准为“油15-20克，盐6克奶类及奶制品200-250克，大豆类及坚果50克鱼、禽、蛋、肉类含动物内脏150-200克，其中鱼肉、禽类、蛋类各50克蔬菜类300-500克，以绿叶菜为主，水果类100-200克谷类薯类及杂豆200-300克，其中杂粮不少于五分之一，适量饮水”，准爸爸首先要知道这些数据，再针对性增加膳食纤维食物量，避免大油大腻类食物。

2、带她多运动：怀孕后也能适量运动，选择散步、孕期瑜伽等轻度运动方式。例如准爸爸可以在晚上吃完饭后邀约孕妈妈一起在小区散步，既增加陪伴，也增加了孕妈妈的运动量，避免孕期体重增加过猛。

第四句：“检查没过，这下怎么办？”

身边有一个真实的例子，小美（化名）怀二胎做唐筛时，结果提示为【高风险】，全家人在没有了解这个结果的真正意义前，就乱了心。公公婆婆甚至老公都在责怪孕妇没有好好怀孕，才导致胎儿以后可能为问题宝宝。

想必小美当时的心情有多难过、多心寒，第一为检查结果难过，第二是家人的态度心寒！

准爸爸怎么做

1、任何检查没过，并不一定就存在问题，就像上面唐筛提示高风险，在产科是再正常不过的事情了，只是提示并不是诊断。所以准爸爸们先要弄清检查结果的概念和意义，再做分析。

2、安慰孕妇，检查没过孕妈妈更担心，作为男人要更理性，即便内心担忧也得先安慰自己的另一半。

第五句：“谁谁家媳妇生了，还是个大胖小子”

记得自己怀孕的时候，经常不自主的去问孩子爸爸，“你希望是男孩子，还是女孩子？”孩子爸爸总是回答“都希望，是自己的都喜欢！”

但是，从孕妈妈们的角度上讲，还是希望生个孩子爸爸喜欢的性别，尤其是有一些家庭重男轻女，孕妈妈们的精神压力其实很大。

所以这里呼吁准爸爸们，不要说“谁谁家媳妇生了，还是个大胖小子”，这样的话会刺痛孕妈妈们敏感的小神经。

准爸爸怎么做

1、当孕妈妈问喜欢男孩子还是女孩子时，明确告知孕妈妈，生男生女都喜欢。

2、多陪伴孕妈妈，同时是前准备宝宝衣务，可以将男女衣务各准备一套，这样孕妈妈就懂爸爸的意思了。

3、“生儿子，我俩保护你”“生闺女，我保护你俩”，这些迷人的小情话多储备一点，关键时候很受用哦。