准爸爸的孕期自我修养守则

准爸爸的

孕期自我修养

shouze

当准妈妈为孕育一个健康可爱的宝宝做出努力的同时，准爸爸的付出也同样不可或缺。在准妈妈怀孕期间，会有很多身体不适的症状，心理上也会有不同程度的变化，这时准爸爸做的每一件事都对准妈妈和宝宝的身心健康起着至关重要的作用。

1


陪她一起去产检





准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。每一次的健康检查都会测量胎儿的发育程度（大小、身长等等），医生也会回答你们的疑问。准爸爸可以拿小本本记下来哦！

2


对宝宝进行胎教吧

在准妈妈怀孕时，准爸爸应该和准妈妈一同对胎宝宝进行胎教。最简单的方法是坚持每天对子宫内的胎宝宝讲话。声学研究表明，胎宝宝在子宫内最适宜听中、低频调的声音。恰好，男性说话声正是以中、低频调为主的。所以说，胎宝宝不仅喜欢准妈妈温柔的声音，也热爱准爸爸低沉、宽厚的嗓音。

准爸爸坚持每天对子宫内的胎宝宝讲话，让胎宝宝熟悉父亲的声音，这种方法能够唤起胎宝宝最积极的反应，有益于胎宝宝出生后的智力及情绪稳定。

3


孕早期避免性生活





有的医生会建议准妈妈在孕早期（怀孕后前3个月）禁止进行性生活，一般是出于两种考虑：1、孕早期胎盘正在形成，胎儿的各器官正在分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充分，因此是最容易发生流产或先兆流产的阶段；2、不当的性生活还可能引起阴道感染。因此准爸爸要切记，孕早期尽量避免性生活。

4


交流按摩

多与准妈妈交流，增强孕妈妈的分娩信心与分娩安全感。

与准妈妈一起练习分娩的相关动作，适当给准妈妈做一下按摩。只需轻轻揉揉就会让准妈妈感到很舒服。准爸爸最好可以学几招按摩手法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。

5


帮她翻身吧





当准妈妈怀孕进入孕晚期的时候，肚子里的宝宝月份越来越大，会伴随很多的不方便，平常看起来非常简单的翻身也变得困难。这个时候准爸爸就要充分展现自己的绅士风度了，准爸爸需要牺牲一点自己的睡眠时间，多留意身边的准妈妈，适时帮她翻个身，这也是表达爱和关怀的一种方式。多了宝宝和健康以及准妈妈的舒服，辛苦一点也是值得的哦。

扫码关注

皇后谷官方公众号

每天分享母婴行业新闻、了解更多品牌运营资讯、

月嫂培训、产康科普知识！





服务专线：400-1188-599

公司网址：http://www.huanghougu.com/