为什么给孩子戴太阳镜很重要?

日渐明媚的阳光让万物复苏，也给我们带来了万紫千红的景象。阳光虽好，奈何紫外线催人老。大家可能知道过度暴露于紫外线会加速皮肤衰老，但可能不知道，过度的紫外线暴露还会增加一些眼部疾病的风险。

翼状胬肉是一种生长在角膜上的粉红色的肉状的三角形组织，严重的可影响视力，现已发现，翼状胬肉在户外停留时间长的人群里比较多见，比如冲浪、滑雪爱好者，渔民和农民。

此外，过度的紫外线暴露，还会增加白内障和眼部癌症的风险，这些疾病的发生虽然是一个漫长的过程，但一旦发生将严重危及到眼睛健康。

很多时候，我们会因为阳光刺眼而选择戴太阳镜，但作为一名眼科工作者，我希望让大家知道：在阳光下，戴太阳镜不仅仅是让我们不觉得刺眼，更主要的是它能降低紫外线对眼睛的损伤。

我们很多大人都有戴太阳镜的习惯，那孩子需要戴太阳镜吗？有些妈妈可能看过一些知名儿科医生说千万不要用儿童太阳镜，理由是哪怕进口货也不安全。这是真的吗？

事实上，每当我看到潮妈们美美的戴着太阳镜，却让宝宝们睁着一双无辜的大眼睛毫无保护的暴露在大太阳底下时，我就异常痛心疾首。

美国眼科视光学会（AOA）曾经说过：太阳镜对任何年龄段的人都是必需品，因为儿童的眼睛的通透性比成人更好，紫外线更容易到达视网膜，所以太阳镜对他们很重要。

所以孩子不是不能戴太阳镜，而是比大人更需要戴太阳镜。

我自己的宝宝出生不久，我就非常注意保护她的眼睛健康。我在平时带孩子外出时，一定是大人和孩子都同时佩戴太阳镜。除了保护眼睛之外，各种“So cute!”“So cool!” 的赞叹不绝于耳，孩子既健康又开心，何乐而不为呢？

那应该怎样给孩子选购太阳镜呢？我们可以参考注意以下事项：

1.紫外线遮挡率

要选择遮挡100％的UVA和UVB射线的眼镜，以最大限度地阻挡紫外线。购买儿童太阳镜时，请选择正规厂家，并留意一下说明书上紫外线保护百分比是不是100%。

2.镜片颜色

太阳镜的防紫外线能力与镜片的颜色无关，只要镜片能够遮挡100％的太阳紫外线，您可以根据孩子喜好挑选镜片颜色。但目前有研究显示，长期暴露于高能量可见光，也称为“蓝光”，也可能导致眼睛受损，所以在挑选镜片颜色的时候，可以考虑选择琥珀色或黄铜色的镜片以阻断蓝光。

3.镜片大小

镜片大的太阳镜，除了保护眼睛，还可以为眼睑和眼周的皮肤提供保护，所以最好选择镜片大一些的太阳镜。

4.镜片材质和镜框

由于儿童活泼好动，他们的太阳镜应符合运动型的标准，应选择更安全的树脂镜片而避免玻璃镜片。框架应该是有弹性容易弯曲的，以确保眼镜贴身贴合脸部。

5.关于松紧带

由于小宝宝们需要一段时间来适应佩戴太阳镜，松紧有助于使太阳镜贴合在他们的脸上，并阻止他们出于好奇不断地将其取下。如果可以，可以选择那种可以在镜腿和松紧带之间替换的镜框，这样等宝宝们长大点了不再把太阳镜往下拽的时候，就可以替换成镜腿了。

6.有屈光问题的孩子

戴近视或远视眼镜的孩子，可以选择佩戴可变色的镜片，这种镜片在室内看起来与普通眼镜无异，但在阳光下会自动变暗，为孩子的眼睛提供保护。

在款式上，对大一点的孩子而言，最好让他们自己选择自己喜欢的款式，因为家长喜欢的孩子们不一定喜欢，尊重他们的选择，才会让他们更愿意去佩戴太阳镜。

同时需要提醒的是，阳光对眼睛的伤害，不仅仅发生在春夏季的晴天，在秋冬季节和阴天同样可以发生，因为阳光可以穿过阴霾和薄云，所以无论何时，在户外活动时就记得戴防紫外线太阳镜和宽边帽。

最后，我们还要知道，言传不如身教，家长们出门时自己戴上太阳镜，既保护了自己，也给孩子做了好的示范，引导他们养成戴太阳镜保护眼睛的好习惯。所以，大家带孩子穿上亲子装出行的时候，可以一起戴上漂亮的太阳镜哦。

【参考资料】

1.https://www.aoa.org/documents/public/AOA_Sunglasses_Fashion-Function_8%205x11.pdf

2.Roberts JE. Ultraviolet radiation as a risk factor for cataract and macular degeneration. Eye Contact Lens. 2011;37(4):246-249.

3.Sanchez G, Nova J, Rodriguez-Hernandez AE, et al. Sun protection for preventing basal cell and squamous cell skin cancers. Cochrane Database Syst Rev. 2016;7:CD011161.

4.Klostermann S, Bolte G, Group GMES. Determinants of inadequate parental sun protection behaviour in their children--results of a cross-sectional study in Germany. Int J Hyg Environ Health. 2014;217(2-3):363-369.

5.https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/children/choosing-sunglasses-for-your-kids

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本文作者刘洋，为美国哈佛大学医学院眼科系讲师，有儿童及成人眼科问题均可长按下面二维码向她咨询，怡禾会员8.8折。