1-18岁儿童最新身高标准表,你家孩子达标了吗?(附身高标准表)

现代社会是个注重颜值的时代，但比颜值更重要的则是身高。

邻居陈阿姨的儿子最近在相看对象，按照陈阿姨的话说自己儿子年薪30多万，市区里有车有房，这样的条件算得上中上水平，可唯独身高这点不够好，只有1米68。而大部分女孩一看到儿子身高就显露出不合适的样子，连接触的机会都没有。                                                                             


为此，陈阿姨愁得不得了。而现实生活中因为身高问题影响择偶或工作的人，还真不在少数。根据《中国儿童身高管理现状调研报告》数据显示，我国约有54.2%的儿童当前身高水平未达到遗传身高，尤其东部地区的未达标率更高。所以说，孩子的身高问题已演变成社会化问题。   


一、18岁以内的儿童身高标准表                                                              作为家长，谁都希望孩子能有高高的个子，特别是对于男孩而言身高影响的方面更广。但现实却是相比较亚洲其他国家，我国青少年平均身高值均低于日韩等国。举个例子来说，正常情况下男孩13岁的孩子，标准身高为160CM左右，可往往很多孩子甚至连155CM都难以达到。


下表为1-18岁男女孩的身高标准表，根据2005年九省儿童体格发育调查数据研究制定的身高参考表，家长可以对照一下你家孩子的身高是否达标。




二、影响孩子身高的因素有哪些

1、基因遗传

老话常说：“爸矮矮一个，妈矮矮一窝。”如果说家庭中爸爸和妈妈的身高偏矮，那么孩子的身高也会随之受影响。若父母个子高，那么他们生养的孩子必定矮不到哪里去，所以说基因遗传很关键。还有一点要注意的是，遗传并不仅仅指父母亲，隔代遗传也包含其中。


2、后天营养

可以说孩子的身高70%靠天生，而30%靠后天营养。如果孩子本身家族就没有高个的遗传基因，那么后天就一定要注重营养补给。

试问一个从小就营养不良的小孩，他们脾胃失调营养难吸收就会直接导致生长缓慢，并且还会引发系列的健康问题，所以说补充营养对孩子长高很重要。


3、激素所致

每个小孩的生长发育都有他们自己特定的时间，不排除部分孩子生长过快或生长过慢。若孩子生长过慢可能是由于生长激素不足所导致，为此家长需要认真带孩子做体检，咨询相关医生。


三、孩子身高猛涨的关键时期

1）3—10岁（初始阶段）：孩子的生长发育一般秉持着“先快后慢”的节奏，比如说孩子出生时身长平均在50CM左右，之后3个月每月或增长4cm左右，等到3个月后平均每月增长2cm……直到孩子1岁左右身高约保持在75cm左右。

但这阶段的孩子都属于母乳或者奶粉喂养，身高差别还不会太明显，等到孩子3岁才是身高差异化的关键时期。这时的孩子开始挑食厌食，对钙元素摄取少，从而影响他们的个头发育，最终开始拉开身高差距。


2）10—15岁（突增阶段）：这段时间属于孩子身高猛涨期，特别是女孩的发育尤其明显，基本上小学阶段女孩的身高都明显高于男孩。但只要一进入初中后期，男孩的身高就会立马暴涨。

3）16—23岁（冲刺阶段）：这期间的孩子主要是做身高的最后冲刺，基本上长高的多是男孩居多。根据研究表示，这年龄段的青少年骺软骨尚未愈合，如果补钙工作做得好，每年还存在着长高2厘米左右的潜能，所以说钙物质补充对他们身高非常重要。

四、“拔高期”做好这3点也能加速长高

1）保证充足的睡眠时间

熬夜玩手机是现代人的通病，孩子也不例外。要知道，大人熬夜尚且影响还小，可对于身体处于发育期的孩子而言，只有保持足够的睡眠时间才能帮助长高。

毕竟人只有进入熟睡状态，身体的激素才会分泌旺盛，特别是晚上的10点至凌晨2点是人体快速发育的时间，所以说早睡早起最适合想长高的孩子。


2）定期坚持做运动

运动不但能强健孩子的体魄，对于孩子的身高发育也较为重要。特别是男孩打球能加速身体的血液循环，促进骨骼发育，这对于长高也很有帮助。

但要注意的是，若运动过度比如说像运动员般高强度的运动量，反而会抑制孩子的生长发育，所以说最好选择刺激性小的项目，例如跳绳或篮球等运动。

3）饮食上养好脾胃补好钙

孩子的脾胃能影响营养吸收，所以说要想有个棒棒的身体，首先父母就需要帮助孩子养好脾胃。

另外钙物质是骨骼成长发育的关键元素，所以家长必须重视孩子的补钙，多给孩子吃含钙量高的食物，比如说奶制品、鸡蛋鱼类、豆制品类等食物，帮助孩子快速长高。

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