孩子脾虚个子长不高?早上2坚持,晚上2不做,保护脾胃

0-2岁的宝宝出现一定程度的脾虚属于正常现象，因为这个年龄段的孩子脾胃发育需要一段时间。

并不是说宝宝有先天的缺陷，而是一个正常的生长规律，孩子的各项生长技能还在发育完善，特别是脾胃，就像一个小嫩芽需要呵护，否则就会影响到“后天之本”。

孩子脾胃虚弱，就会影响到对食物的营养物质的吸取，不能够给身体提供足够的营养，就会出现发育不良，个子长不高的情况。



那么，孩子脾虚会有哪些表现呢？

1、头发比较枯黄，面色无光泽发暗；

2、四肢没有力气，总是想睡觉，没精神，要抱抱；

3、身体的抵抗力较弱，很容易感冒；

4、容易食积，一吃饭就闹腾，不爱吃饭，吃一点就饱了；

5、头昏昏沉沉，头脑不清醒；

6、出现积食的孩子舌苔厚腻，胃气弱的孩子舌苔非常薄甚至没有舌苔；

7、说话的声音较小，不是特别的洪亮，低微无力；

8、经常出现便秘，大便粘腻，粘马桶，不容易冲洗干净；

9、脾虚日久，容易出现个子矮、长得慢，身体瘦等问题。



家长常做这3件事，会影响到孩子的脾胃：

1、孩子不想吃饭，就训斥孩子

关于孩子的吃饭问题，是诸多家长在带娃过程中频频遇到的难题，只不过，每个家长处理的方式不同，结果也就不一样。

孩子不想吃饭，许多家长会训斥孩子，其实这样的做法是不被赞成的，孩子不吃饭，训斥后把孩子训哭。

然后孩子带着情绪把饭给吃了，这样不仅会让孩子更加抵触吃饭这件事，还会伤害到孩子的脾胃，影响到孩子的发育。



2、孩子饮食无节制，随便吃

许多家长有这样的想法，孩子处于生长发育的阶段，不能苦了孩子，应该给他补充各种营养，这样可以保证孩子正常发育。

其实，这样的做法是错误的，就算孩子处于发育阶段，也不能想吃什么就吃什么，这样不仅满足不了孩子所需的营养，还会加重孩子的脾胃负担。

同时，会影响到脾胃对食物的运化，导致孩子出现脾虚积食的现象。



3、没时间做饭，吃饭凑合

许多家长不会做饭，就会长期的依赖于外卖。不要说孩子了，成年人长期吃外卖这样的食物也会出现肠胃不适。

何况孩子的肠胃还比较虚弱，许多外卖都含有大量的油，并且辛辣刺激。经常吃，就容易导致孩子积食，影响到肠胃功能。



孩子脾虚个子长不高？医生：早上两坚持，晚上两不做，保护脾胃

一、早上两坚持

1、坚持给孩子做早餐

早餐对于孩子来说尤为重要，不仅要吃早餐，还要吃的好。

很多家长因为工作忙，给孩子准备早餐就一杯牛奶一片面包，甚至是把孩子拉去早餐店买点油条豆浆之类的。

其实这样很容易损害孩子的脾胃，导致孩子出现积食的现象。对于孩子来说，早餐饮食要清淡有营养，不要吃油腻的食物。



2、坚持给孩子喝杯开水

孩子脾胃较为“娇嫩”，特别是经过一夜的睡眠，身体的有毒物质会残留在体内，长期如此会损害肠胃道。

因此，家长可以在早上睡醒时，为孩子准备一杯温开水，用来调节孩子的肠胃，补充水分，清理积食毒素的残留。



二、晚上两不做

1、晚上不加餐

在睡觉前，许多孩子会养成吃零食的习惯。

其实，在睡觉前的1-2小时切勿让孩子吃东西，经常在睡前吃东西会加重肠胃负担，时间长了就会损害的脾胃。



2、晚上不嬉戏

睡觉前可以陪孩子阅读，但是不要嬉戏打闹，这样会影响到孩子的中枢神经，从而促使孩子过于兴奋，而影响到睡眠。

孩子睡眠不好，不充足就会影响到脾胃的发育，还影响长个子。

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