孩子抗压性太差,家长应该如何引导?

昨天，Jasper和应采儿又上热搜 了，起因是Jasper觉得自己拍的视频不好看，于是把节目中要用的视频全部删掉了~



应采儿知道后很生气，但也没有打骂他，只是严肃究其原因。事后节目组采访时，她这么回答道：为了从小锻炼Jasper的抗压性，希望他不要一遇到事情就“爆炸”。



看到这里，辣妈不得不佩服应采儿的教育方式，真的给我们树立了一个标杆，十分值得我们学习。也让我明白了，培养孩子抗压性的重要性。所以今天我也对号入座，来跟家长们分享一下，我们在日常生活中，应该如何培养孩子的抗压性？

首先，我们得了解孩子的压力从何而来：


孩子因为什么有压力？
1、家庭氛围不和谐，和家人相处不愉快，夫妻之间经常争吵不断，这样孩子会感到身处氛围有压力；
2、家长在教育孩子的时候过于严厉，比如：每次孩子写作业的时候在一旁念叨，时刻监控孩子的一举一动；
3、孩子的功课太多，学习压力大，大脑一直处于紧绷的状态；
4、每天的生活和学习任务单调且反复，缺乏多元化，孩子失去兴趣，做什么都有压力；
5、在学校里和同学发生分歧，老师过于严厉，考试挂在嘴边；
6、孩子身体状态不佳，身体有负担，哪怕平时经常应对的事情都会有感到疲惫，有压力。

......



那么，要培养孩子的抗压力，还得先学会让他们缓解压力。


如何缓解孩子的压力？

1、让生活节奏慢下来，让孩子们做事劳逸结合。

家长和老师千万不要太过于贪心，想让孩子学这个学那个，多学多进步。这样他们会觉得自己被抓得太紧了，无法喘气。多给孩子留出足够的放松时间，同时要求他学习时全力投入就行了。

2、运动、运动、运动！

运动是非常解压且健康的办法，但如果家长严肃地说：“最近身体质量不行啊，每天给我出去跑圈，没跑完不能吃零食”那么孩子就会觉得有压力，感觉自己被惩罚了。

所以，最好用游戏的方式带孩子动起来。比如：老鹰捉小鸡、捉迷藏、抓鬼游戏...等，孩子们可以一直玩到小学三、四年级。

3、把必做的任务写下来，给大脑减轻负担。

教孩子学会把事情记在本子上，而不是总在脑子里一遍遍地提醒自己，占用大脑空间，或者总是被家长催促提醒。



上面这些方法，都是我不断和熊宝磨合出来的，觉得挺有效的！（家长们也可以探索适合您与孩子的做法。）最后一点，就是要跟你们说说，如何从小培养孩子的抗压性。

孩子的抗压性怎么培养？

其实，培养孩子的抗压性，就是培养孩子的逆商，从而塑造他们的韧性，就想开头应采儿所说的，不能让他们遇到一丁点小事就被“摧毁”，要有遇事冷静思考，并且努力克服困难的能力。

这边家长要注意了，培养孩子逆商的关键时期，是在孩子1-6岁的时候，具体怎么培养，如下参考：

0-2岁这个年龄段的孩子，很少会产生挫败感。许多行为都是无意做出的，这时候家长们细心照顾最为关键，这会让他们产生安全感，这样他们才有了“探险”的勇气，比如：摸、爬、滚、站立等，在这过程中，无论成功与否，最终都可以回到属于他们的“安全区域”。

那这种时候怎么培养呢？其实很简单，就是当孩子摔倒的时候，你不要急着去扶助他，而是在一旁鼓励他：“自己站起来”。



3-6岁最好是通过游戏的方式来教育，在玩乐中孩子会按照自己的意愿来，不会有太大的约束力，并且在这个过程中，作为父母的我们可以更好地了解孩子心理所想，他们会把在平时生活中不会轻易流露出的情绪在游戏中发泄，当我们找到平时找不到的问题根源，就可以通过“游戏角色”来与孩子对话、鼓励，这样会比在生活中说教，劝导更有效。
比如孩子在某次考试失利后，先别急着训他们，可以通过游戏，边玩边问：“这次为什么考不好啊？你觉得问题出在哪里呢？可不可以跟爸爸妈妈说一下~”然后要跟他们说：“不要难过，下次认真复习，努力考好来~”
......
这样可以帮助孩子增强自尊心，学会情绪管理，提高他的自我效能感，培养乐观主义精神，并且提高亲子之间关系质量，时间长了，孩子就会变得更加有韧性、有弹性，也更容易适应如此多变的生活与社会环境，提高抗压力。



今天的分享就到这里，希望各位家长的小宝贝们以后都拥有超强抗压性，面对事情可以冷静处理哦~

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