加拿大医疗福利原来可以这么用, 按摩、针灸, 通通不花钱!

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工作生活繁忙之余，你有没有想过让自己的身心全都放松一下呢？在加拿大，很多人都可以通过雇主、配偶或父母的保险福利去按摩治疗，缓解疲惫的身体。今天我们就来带大家了解一下关于在加拿大做按摩以及理疗等事项。

按摩/理疗的必要性

在加拿大，与工作有关的因素造成的压力是非常大的，尤其是很多工作会造成重复性劳损(由于反复执行相同的任务，如打字，或在工厂或商店工作)，据统计，这类劳损影响到了将近十分之一的加拿大人。
而通过按摩疗法减轻压力是最有效的方法之一。很多人的保险都包括按摩治疗的费用，用掉这一部分保险，不仅对员工有利，也对雇主有利，因为按摩会缓解员工的压力和疲劳，会让员工在之后的工作中更放松和高效。


图片来源：加拿大省钱快报
所以，如果按摩是你保险计划的一部分，那么你应该在紧张的工作之余充分利用它。

在哪里可以按摩？

各大学理疗诊所

在加拿大，大学都会为学生购买extend的健康保险，而大部分学校也都设有按摩/理疗中心，为教职工和学生缓解压力。比如SFU的Chiropractic Service Centre，UBC的Allan McGavin Sports Medicine Clinic Physiotherapy等。
对于学生来说，学校里的理疗服务不仅更方便，收费也比其他机构要低很多，还在上学的朋友们记得利用好自己的医保和学校的理疗/按摩服务，让大家在课余之时可以获得身心愉悦的全方面放松～

按摩/理疗院校及合作诊所

和大学里开设的按摩理疗诊所不一样，有很多College是会开设专门的按摩理疗教育的，目的是培养按摩方面的专业人士。学校为了锻炼学生，会开设诊所或与特定的诊所合作，让学生有机会得到练习。

在这样的诊所按摩，因为服务者都是在读学生，所以价格会便宜很多。不过弊端就是学生的技法不一定纯熟，因为他们的主要目的是练习，而且可能会有老师在旁边观察指导。如果你只是想放松一下，又不想花费大价钱的话，那么学生服务的按摩理疗诊所就很适合你啦！

注册按摩师按摩店

在加拿大，按摩店很多，其中也包括美容类型的按摩店。如果你想使用医保按摩的话，一定要找正规注册的按摩师和按摩店（registered massage therapists）。值得注意的是，具体的报销额度需要参照保险公司网站的条例。

理疗诊所

理疗（Physiotherapy）是通过物理治疗来减轻疼痛或者对身体进行校正的一种治疗方式，是通过一些物理手段，比如光、热、电、力等等，来对人体的肌肉和骨骼进行矫正及治疗的方法。理疗对于慢性疾病，尤其是与肌肉和骨骼有关的疾病非常有帮助，理疗师会教授一些能够帮助病人改善疾病的简单运动或者动作，通过反复练习，病人可以改善自己的健康水平。

有很多人觉得自己身体没有什么大问题，不至于进行物理治疗，但其实只要你在做一些日常生活的活动或运动时，发现身体有不太舒服的感觉，可能是疼痛、麻痹、无力、关节角度不足、感觉怪怪的，都可以藉由物理治疗评估检查后发现问题，再经过徒手、运动及仪器治疗后恢复正常活动。

中医针灸诊所

BC省是加拿大最早进行中医规管的省份，针灸早已纳入卑诗医疗保健计划(MSP)，凡家庭年收入少于28000元的省民，日后选择针灸治疗时，将可获得省府医疗津贴，也有很多延伸医疗保险就可以爆笑针灸治疗。针灸治疗的特点就是疗效快、操作简单而且价格相对便宜，大家记得选择注册的针灸师诊所进行针灸。

什么时候需要按摩/理疗/针灸

按摩/理疗最大的好处是帮助缓解人们的身心压力和不适，如果你有以下症状，都可以尝试去诊所进去按摩/理疗或针灸治疗：

肩痛、背部疼痛、颈部疼痛、偏头痛、肌肉和关节痛、焦虑和压力，以及失眠

加拿大按摩保险

加拿大的延伸健康保险一般都会包括按摩/理疗/针灸等治疗，不过并不是每个保险计划都能支付注册按摩治疗的全部费用。在大多数情况下，保险会报销80%的费用。

只有在注册按摩师店/注册理疗店/注册针灸店进行治疗，才能够申请保险cover，普通的美容院或者水疗中心可能无法用到保险。

需要注意的是，有些店是可以直接用保险，而有些需要客人先付钱，之后再找保险公司Claim金额。大家去按摩之前，一定要记得提前咨询按摩店或者保险公司，这样才能清楚地了解你的保险项目是如何运作的。

该选择哪种按摩？

Trigger Point Massage

触发点按摩最适合受伤、慢性疼痛或有特殊问题或情况的人。有时，肌肉组织的紧张区域，也就是我们所说的触发点，会引起身体其他部位的疼痛。通过专注于缓解触发点，这种类型的按摩可以减轻疼痛。

触发点按摩使用广泛的，流动的抚摸，温柔和放松结合更强，更深的压力。按摩将对你的全身进行，尽管你的治疗师会关注你身体需要释放的特定部位。

Sports massage

如果你的肌肉因重复使用而受伤，比如运动中受伤，运动按摩是一个不错的选择。如果你容易受伤，这也是一个很好的选择，因为它可以帮助防止运动损伤。你也可以使用运动按摩来增加灵活性和表现。此外，运动按摩可以用来缓解疼痛、焦虑和肌肉紧张。

产前按摩

产前按摩可以帮助减少怀孕期间身体疼痛，减轻压力，缓解肌肉紧张。

脊椎治疗（Chiropractic Care）

脊椎治疗专注于缓解软组织疾病，脊椎治疗师用手操作你的脊椎、关节和肌肉，可以纠正肌肉骨骼元素排列不当，减少对神经的压力。

脊骨治疗评估可以揭示可治疗的软组织问题，这些问题会引起头痛、脖子痛或坐骨神经痛。脊椎指压治疗也支持个体手术后的康复。

针灸治疗（Acupuncture）

许多注册中医店都可以进行针灸治疗，针灸治疗对于慢性病效果更显著，喜欢中医治疗的小伙伴不妨尝试针灸治疗。

选择按摩地要注意的事项

除了要记得选择注册的按摩地之外，大家也可以根据自己的身体情况有针对性地选择不同的店，就像上文所说的，有些诊所更专注于relaxation，而有些诊所专注于脊椎治疗，有些诊所则可以进行运动康复……大家去按摩之前，可以提前了解诊所的专业性，也可以和诊所做一些相关的咨询。

当然，最重要的还是要了解你的医保内容，这样才能在省钱的同时得到身心的放松

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