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作者：安歌

来源：新东方家庭教育（ID: xdfjtjy）

微博上，有一个话题登上了热搜，引发了3亿多人的关注。



视频中，这位网友患有抑郁症，痛苦挣扎了7年，期间一直有想要自杀的念头。
可当她终于开口，告诉妈妈时，她的母亲却回道：

“你总是这样，这都多少年了？你就...不能自己忍着吗？”

女孩的神情，先是难以置信，又像是早有预料，最后绝望一笑。

视频下面，有很多人联想到了自己的遭遇。





很难想象，当孩子心理生了病，苦苦挣扎时，父母却一无所知，甚至责怪他们太“矫情”。
2012年，一组研究者对大约2679名青少年（10-25岁）做了抑郁情况的调查，发现青少年的抑郁比例为20.3%。
也就是说大约每5个孩子中有1个有抑郁倾向。
心理学上，抑郁是源于对自我的攻击，所以，孩子会有很强的自我厌恶和低自尊感。
然而，这种被压抑的情绪和愤怒，并非凭空而生。
很大程度上，它正是来自孩子赖以生存的家庭。
所谓的病因，不过是在漫长的养育中，一点一点地渗透，最后“偶然”地显露出来。
郁症成仅次癌症的第二大杀手，青少年儿童成为高发人群。
不知道从什么时候开始，抑郁症三个字突然闯进我们的生活，这个看起来与普通人无关的词，却生生带走无数人的生命，而这其中就包括很多青少年儿童。



现代人看如今的孩子，都会认为他们非常幸福，无忧无虑，生活越来越充实，没有后顾之忧。因为他们只需要努力学习，其他什么都不用想。
可尽管如此，我国青少年儿童抑郁症发病率却逐年增高，而他们的父母根本不知道发生了什么，甚至还要埋怨孩子身在福中不知福，一直到孩子出事，他们才会后悔。

父母的高期待让孩子丧失自我

综艺节目《老师请回答中》，有一个6岁的女孩可馨，生活作息堪比996。
在妈妈的安排下，从3岁起就开始上课外班，5岁学习小学一年级的课程，6岁准备接触金融理财课。
才6岁的可馨，时间表细化到了每个时间点。



为了严格规范女儿，妈妈还立下家规，内容均是要求自我激励。



可馨很懂事，虽然觉得妈妈严格，但是对妈妈的要求，都认真听从，努力执行。
但是，女孩在节目中，却又隐隐显露出，不同的一面。

她行为强迫，摆画笔时，必须顺序一致才罢休；她社交困难，没有朋友，很难融入到同学中；她习惯性讨好，哪怕要回答的问题，其实并不愉快；更令人心疼的是，小小年纪的她，就体验到了压力，说自己没有快乐……

6岁的可馨，拼尽全力做妈妈心中完美的小孩，可这种自我要求，却让她的精神世界，摇摇欲坠。
表面上看，孩子听话懂事，行为正常。
可孩子的内心，早已没有了自己的方向。
心理咨询师胡慎之说：抑郁的情绪，均源自于丧失。
越是乖孩子，就越不要给予他无限期待；越是懂事的孩子，就越不要他事事完美；因为，不断压抑自己的好孩子，不懂拒绝。

父母的贬低和否定是最毒的药

一位博主曾经分享了这样一件事。



许多人觉得，小孩子而已，不过是说几句，怎么就受不了？
因为，对于小孩子来说，父母的评价，就是他认识自我的通道。
当一个孩子，遇到任何事情，都成了自己的错，当他遇到任何难处，都只有讥讽和指责。
在这样的世界里，孩子的信心被一点点消磨掉，自尊被一步步被打击，最终坠进了黑暗。
爱孩子，就真的要好好说。 因为，每一次的打击和否定，都是对孩子一次沉重的伤害。

父母的情感忽视
让孩子伤痕累累

许多父母，很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。
面对孩子的求助，他们无动于衷，甚至认为是孩子的错，好像孩子自己能够做出选择。
这种疏离和抗拒背后，是父母无法和孩子建立联结，不愿意接纳孩子最真实的情绪感受。

“哭什么哭，眼泪解决不了任何问题。”“有什么好怕的，你看别人怎么行。”

亲子关系中，情感忽视是比暴力更残忍的存在。
孩子就像是活在孤岛上，不被重视，无人看见。这样的焦虑感，足以摧毁任何一个孩子。

当孩子有抑郁倾向时家长应该怎么做？

有人说，为什么孩子出现问题，就一定要提到原生家庭。
因为，导致孩子生病的因素有很多，可能是学习压力、被同学霸凌，容貌焦虑等等。
可不管有多少诱因，最根本的源头，是他们没有价值感，不喜欢自己，感知不到爱。
这种能量的匮乏，往往来自孩子成长中真实的体验。
其中，父母的反馈，就是孩子最大的能量来源。
所以，想要治愈孩子，答案也是爱。
如果你的孩子非常开心，每天都特别乐观，家长也不能放松警惕，因为抑郁症有一种类型就是“微笑抑郁症”，明显特征就是表面看起来非常乐观，但内心早已千疮百孔。



当孩子有抑郁倾向时，家长应该怎么做？

1、不要使用家长权威
中国家长最常见的一个错误，就是经常用家长权威来控制孩子，这种自以为对孩子好的行为，反而变成他们的压力。
久而久之，这些被父母压迫的孩子不是变得胆小懦弱，就是异常极端，心理极其不健康。
如果想帮孩子远离抑郁情绪，家长首先要对自己有严格要求，尽可能与孩子做朋友，而不是用长辈的态度强迫他们，越放松的家庭环境，对孩子的成长越有利。

2、鼓励孩子交朋友

世界上没有人是不需要朋友的，有抑郁情绪的人更需要朋友，尤其是小孩子。
孩子们其实很简单，他们没有太多要求，只希望爸爸妈妈健康快乐，家庭幸福，这样就足够了。
而当心里有不好说出口的话时，一个志同道合的朋友也非常重要，他们是孩子们的倾诉对象，也是相互扶持的小伙伴。
鼓励孩子们主动交朋友，大家在一起的时候共同面对问题，当一个人的精神压力被分开后，心里自然没有太多负担，而这也是朋友对我们的意义。
总之，青少年抑郁问题已不能忽视。
点亮“在看”，并“分享”给更多家长，希望所有家长都能引起注意，千万别认为孩子的情绪不重要！

作者：安歌。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。

一定重视孩子的心理健康教育！