孩子一生仅一次大脑发育高峰期,父母千万要抓住,错过不可逆!

孕妇多吃点鱼、牛奶，孩子将来智商高；孩子多吃核桃，补脑，对学习好......

这些关心话语背后，浸透的都是家长希冀孩子“大脑发育好，智商高”的期望。
但是，孩子大脑发育并不只是靠“吃”就能解决，它有自身的发展规律，高速发育、缓慢成长、再到逐渐定型......



有句话是说“打蛇打七寸”，强调的是做事要抓关键环节，对于孩子大脑发育来说，亦是如此！
千万不能眉毛胡子一把抓，最后竹篮打水一场空！
其实，孩子大脑发育是有关键期的，一生只有一次，错过不可逆！


孩子大脑发育关键期
根据发展心理学的研究资料显示：

婴儿出生时脑的重量350—400克，是成人脑重的25%，第一年脑重增加最迅速，可达成熟期的50%；
2—3岁脑重达成熟期的75%，到了5岁时，宝宝大脑容量基本发育到90%。 

同时，帮助孩子大脑发育的神经元突触在3岁时爆发性增加，6岁时达到巅峰，随后开始慢慢减少~



因此，脑科学有了这样的认知，孩子大脑发育关键期，主要在0-6这个阶段，且越早发育越好。
除此之外，胎儿时期，也是不容忽视的一个重要时期。
从孕晚期开始，孩子的大脑发育就进入了快速生长期~
再到出生后12月内，脑部发育会比出生时增加175%，速度之快，让人不得不重视！
总结来说，孩子的大脑发育高峰期是孕后期-6岁，这个时期还可细致分为三大阶段——



对于家长们来说，一定要帮孩子抓住大脑发育的三大阶段！


胎儿时期-产后6个月大脑发育初期
前文提过，在宝妈孕晚期，孩子的大脑已开始了快速生长期。
正常来说，胎宝宝的大脑从孕早期（0～12周）开始，发育较为迅速。
孕中期（13～28周）是脑细胞增殖的第二个阶段，孩子脑细胞和神经纤维的增长，促使脑重量不断增加。
怀孕30周左右是脑细胞迅速增殖的第三个阶段~
主要是形成的神经细胞，发展出相互间的连接，来传导神经细胞的兴奋信号，信号传导越灵敏，宝宝越聪明！



整个孕期，孩子发育的所有营养都来自于母亲，故而，妈妈在孕期，一定要吃得好，睡得好！
孕妈尽量保持愉悦的心情，对孩子各方面发育有利无害~
在饮食作息方面，切忌高油高盐高糖饮食习惯！
孕妈可以多吃一些蔬菜、水果、蛋白质等，对孩子大脑发育有益。



另外，孕妈也要养成早睡早起、午睡的好习惯，因为孕妈的睡眠，对于孩子发育也至关重要！
同时，孕期胎教更不能少，一定程度上，能刺激孩子大脑发育。
美国费城生理研究所，曾对200多名受过胎教的4-7岁儿童进行调查，结果发现：

胎教组新生儿的安慰反应、对光习惯形成、对声音习惯形成等9项行为能力得分，以及总分均高于非胎教组。
并且受过胎教的儿童，比没有接受胎教的对照组智商要高20%-45%。

由此可见，孕期进行适当的胎教，对孩子发育是有好处的。
最后，宝宝出生后，家长也要多加强身体互动，来刺激他们的大脑发育。
比如多摸摸孩子的手指、脚趾，抚摸背部、大脑、腹部......对于他们更方面发育成长，都有推动作用！


产后6个月-3岁大脑发育高速期
随着孩子出生后，他们的大脑发育也开启了第二阶段，堪称为高速发育期。
多项数据表明，孩子在出生后的一年里，神经突触、脑细胞发育均达到巅峰！



之后1-3岁的阶段，处于一个稳步增长的阶段，虽则发育速度比不上1岁前，但想比后期，也会有一个质的飞跃。
在此阶段，家长们要给足孩子营养支撑和刺激——



营养多元化

根据美国儿科学会，宝宝脑部发育有必不可缺的11种营养素。



这就要求宝妈孕期要吃叶酸，孩子出生后要均衡营养，母乳喂养，还有其他营养素都要兼顾！
例如，长链多不饱和脂肪酸（a-亚麻酸和DHA），对孩子早期的视觉发展非常重要，同时也会促进神经认知的发展。
还有堪称阳光维生素的维生素 D，婴幼儿每天补充量要在400～800 IU。
每一个营养素，对孩子都不可或缺，家长要让宝宝“雨露均沾”，并在含量配比上要有所控制。



和孩子多说话，刺激语言发展

事实上，父母每次和孩子的对话，都会在孩子身上激发一些东西，这就是对孩子的刺激。
而这种刺激，它其实是有助于孩子大脑的神经形成连接。
哈佛、麻省理工的科学家最新研究也证实：

“亲子对话的次数”才是大脑发育的关键。

故而，家长千万不要以孩子不会说话、或说不清楚话，而随意敷衍他们。
与孩子多交流、说说话，即使你们互相听不懂，但时间久了，你会发现孩子语言发展很迅速。



有个朋友曾分享，自家儿子在2岁左右时，语言表达能力逆天，都能往外蹦长句。

“爷爷，去嗯、超市买好吃的，带回来，给谨一吃，谨一要吃那个...”

而这一切，都归功于全家人与孩子的不间断交流沟通。
一点点刺激孩子的语言发展，乃至大脑发育！



加强亲子陪伴、互动

有句话是说，孩子需要父母陪伴的时间很有限，错过不再有。
用于大脑发育，也是如此~
而亲子陪伴，其实与孩子大脑发育也息息相关！
日常生活中，父母要与孩子多交流，陪孩子玩积木、读绘本、做游戏、做运动......



这些陪伴，对于孩子大脑发育，以及拉近亲子关系方面，都大有裨益！


3-6岁，稳步成熟期
3-6岁时期，孩子大脑发育进入一个稳步成熟期，大脑发育已基本到达成人水平。
那么，作为大脑发育关键期的最后一个阶段，它可以说是起着定基的作用。



养成良好饮食、作息习惯

老话都说3岁看老，7岁看大，足以证明此年龄段，对孩子成长发育的重要性。
这时候，我们要重点培养孩子良好的饮食和作息习惯。
比如要严格控制他们对饮料、零食的需求，不要养成高糖高油高盐的口味。
另外，作息方面，需要保证孩子晚上充足的睡眠，并养成午睡习惯，对他们长高、大脑发育都有重要影响。



科学研究发现：

婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，睡眠还可以促进脑蛋白质的合成，继而促进孩子智力发育。

鼓励社交、培养多方面兴趣

《麻省理工科技评论》的文中说：父母和孩子谈话可以影响孩子大脑的生物成长，这非常神奇！
因为孩子是社交型学习者，在社交中，孩子词汇量、表达能力都会得到提升。
生活中，家长要鼓励孩子提问，并引导孩子进行社交，到公园、小区、游乐场之类。



多让孩子参加同龄人社交活动，这对他以后入学、各方面发育都有好处。
同时，我们还可以培养孩子多方面兴趣爱好，读书、街舞、古筝等等~



孩子大脑发育高峰期，一生只有一次，错过不可逆！
作为家长的我们，不要总把注意力放在孩子吃上面，要用科学养育的角度，帮他们抓住大脑发育关键期！
并且做到有的放矢，从吃、睡、运动、亲子互动等等方面，全面助力孩子大脑发育、茁壮成长！
那么各位家长们，你家娃处于大脑发育哪个阶段呢？快来探讨下哦~

＊本期内容由妈妈手册原创，千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。