为什么生完孩子的女人容易漏尿?

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当妈也太苦了！

我有一朋友，是个爱美的女人，衣着得体，举止优雅，特别关注自己的形象。

但在分娩半年后，她很难为情地说她现在漏尿，已经严重影响生活了。

“现在越来越严重，稍微咳嗽一下必须赶紧去洗手间，生怕被人发现。咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物，只要腹部用力，内裤可能会湿一大片，要经常更换卫生护垫。”



▲图片来源于soogif

她说，这种状况让自己尴尬又沮丧，不过在怀孕时就有过尿频和漏尿，当时以为是正常的妊娠反应，生完宝宝后会自愈。

但事实上，生下女儿到现在已经半年，情况并没有改善，还经常会漏尿。

她怀疑自己身体器官开始老化不再年轻，甚至由此产生了自卑心理。

其实，这是典型的产后尿失禁。



为什么会漏尿

01

        人体器官的衰老

衰老是每个人都必须要面对的一件事情，特别是女人一旦过了30岁身体状况会成下降的趋势。

到了40岁以后，身体的器官就会明显的衰退，那么这些器官的功能也会因器官的老化而逐渐下降，不听使唤，女性经常漏尿也可能是这种原因造成的。


02

怀孕导致的盆腔恢复不良

女性在生产的时候，由于子宫收缩会促使骨盆扩张，从而使得骨盆扩张到一定的程度后，使得胎儿能正常分娩出来。

但是一般女性在生产完以后，大概需要三个月或者半年左右的时间恢复。



▲图片来源于soogif

03

女性体内雌激素的分泌减少

雌激素是女性身体内不可缺少的一种元素，它不仅可以维持体内的内分泌，还是人体的润滑剂，它可以让女性的皮肤变得更加水润有光泽。

如果体内雌激素的分泌量减少的话，就会使得体内细胞过早衰竭，从而也会影响到其他器官的老化，因此这也是女性容易漏尿的一种原因。



▲图片来源于soogif



该怎么做盆底康复？

1、在家自行锻炼

对于症状较轻的患者，可以在家通过锻炼盆底肌的方式，减轻尿失禁的现象。凯格尔运动是目前公认有效锻炼盆底肌的一种方式。

 

video: http://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&auto=0&vid=wxv_2190462630371344391
▲ 视频来源于抖音盆底健康张教授

2、寻求医生帮助

尿失禁患者中，有的人会是在产后短期内出现，也有是在产后一段时间出现，往往可能合并有子宫脱垂，医生会根据大家的情况给予适合的手术方案。

姐妹们在日常生活中一定要多加注意，特别是那些刚生完宝宝的女性们，一定要好好的调理自己的身体，做一个具有魅力的女人。

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