贵也要多给孩子吃的菜,补钙效果好,孩子多吃长高个

相信对于每一个家长来说，最头疼的事就是孩子的挑食问题了，而且每个家长都会非常孩子长身高的问题，所以在日常生活当中会常常给孩子补牛奶补钙片，其实在日常生活当中，只要我们给孩子合理膳食营养搭配起来，这样就非常有利于孩子的生长发育。                                                           



今天给大家推荐的这道营养菜：清炒芸豆。是由芸豆，葱，姜，醋等几个主要食材搭配炒制而成的一道营养价值丰富，含钙量高的家常菜。



芸豆当中除了含有丰富的钙元素之外，它还含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种膳食纤维，同时芸豆当中的维生素a以及胡萝卜素含量也是非常高的，



所以在日常生活当中，我们可以给孩子适当的多吃一点芸豆，能够达到补钙的效果，帮助孩子长高个，而且还能够保护孩子的视力。预防近视。



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