孩子健康成长要有的3种营养,少一种都不行,你都给到了吗?

前段时间，有一部剧成为大家茶余饭后讨论的高频话题——《隐秘的角落》。该剧自播出后就聚焦了各个年龄层的目光，话题讨论也多集中在剧中学霸人设朱朝阳的身上，老师、父母眼里的“好小孩”到底为什么会变成“坏小孩”？

其实每个孩子出生的时候都是一张白纸，这张图纸之后如何绘就很大程度上受到父母关系、生活环境的影响。像剧中的三个孩子都是家庭结构缺损的孩子，在他们成长的过程中，父母都是缺位的。

而当我们从剧情中抽离出来，作为父母的我们会认真思考，到底该如何给到孩子成长“营养”，让他的身心都能健康呢？我想，这是育儿路上每位父母都要不断思考的问题。

1. 陪伴的营养

英国心理学家曾经在英国发起过一项针对50岁左右中年人的调查，其结果表明，童年时期得到充分陪伴的人IQ指数更高，社交能力更强。可以说父母的陪伴是孩子一生的底气，也是最好的教育。

不管是陪孩子做游戏，讲故事，还是趁闲暇之余带孩子出去郊游和进行户外运动，对孩子来说都是身心滋润的营养。这样不仅有助于孩子为孩子建立牢固的安全感，拉近亲子关系，而且还会让孩子情商和智商都有所提高。

2. 心灵的营养

正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

在孩子0-3个月时，最渴求的心理营养是父母的照顾，作为父母我们需要跟孩子建立一个良好的关系，让孩子感受到，父母在倾听我，我在父母这里是最重要的；从4个月开始，孩子开始想要进入分离的阶段，这时他需要的心理营养就是安全感，家长们需要让孩子学会去掌控自己，还要给他一些尝试各种事情的机会，这样孩子就会有足够的安全感了。

当孩子到了4-5岁之后，他开始有了自我的意识，这时父母需要给予的心理营养就是“赞美”，然后你就会发现孩子会越来越自信；等孩子到了6-7岁的时候，他们会经常遇到一些现实的问题，这时候父母应该多给孩子做正确示范，帮助他们去解决实际问题。

3. 食物的营养

身体是革命的本钱，健康是所有的基础，爸妈一定要从小就注重孩子的饮食营养，从出生开始就要保证孩子营养的摄入。在新生儿阶段，可以坚持母乳喂养，以此来满足孩子营养需求和情感纽带。。

在成长的不同阶段，给足孩子恰当的物质和精神营养，其实也就给了他一生幸福的底层代码，让孩子养成良好的饮食习惯，不断增强自身体魄，更是走向成功路上的基石。