42岁就当上了外婆，但身段风度却如少女。近日，日本美男井上和子与两个女儿怀抱外孙为某杂志拍摄封面的照片，在微博上疯传，她被网友封为最终美魔女。其实，在南京，也康年青貌美的外婆，而她们配合的窍门就是爱运动。
45岁抱外孙
被误认为是妈
1968年身世的张辰(假名)，从事媒体工作。气质短发，皮肤白皙，身段平均。她告诉记者，2013年11月，45周岁时当上了外婆。而就在前些天，47岁的张辰抱着外孙到紫荆广场逛街时，还被伙计误会，把她当成了孩子的“妈妈”。
张辰在23岁时生下了宝物女儿，巧的是，女儿也是在23岁生的孩子。张辰说，“带着女儿一路外出，被认为是‘姐妹’是常有的事。”有一次，到越南旅游，伙计闻声她的女儿叫妈妈，大吃一惊。然后，女儿也很欢快，一路喊她“姐姐”。
当然母女俩欢快，但丈夫有时辰就为难了。张辰说：“有一次，家里装热气，设计员小伙子叫我姐姐，然后冲我的老公叫叔叔，把老公气坏了。”还有，张辰和老公一路到剃头店，伙计知道是她的老公往后，直接说“他似乎比你大良多”。从此往后，她俩再也没往过这家剃头店。其实，张辰的老公只比她大两岁。张辰说：“被认为年青当然是很欢快的事，我老公也都习惯了，只是我斗劲显年青而已。”
除了基因
运动、心态都首要
南京市妇幼保健院医疗美容科主任李俊告诉记者，皮肤和身段都调养得好，除了有遗传基因的浸染，还有其他的身分。
日本的井上和子为了连结身段，会连结散步和做各类运动。张辰在采访中也告诉记者，除了下雨或下雪，她天天连结约1个小时的快走运动。李俊告诉记者，每周连结纪律性的运动，不单可以大大降低身段老化带来的问题，而且对预防疾病、撤销疲倦等都有显著的下场。
而除了运动，李俊提示，在饮食上，不能大鱼大肉，过分油腻，以防脂肪聚积。一旦皮肤骤然的由胖到瘦，很是等闲导致皮肤松塌。最良多若干好多吃富含胶原卵白的食物。其次，要留心调养。当然，精采的睡眠，还有积极乐不雅观的心态也是连结年青的很是首要的身分。张辰告诉记者，她常日里几乎不会熬夜，此刻天天晚上10点前歇息。此外，张辰快乐喜爱接触新鲜事物，因为女儿在日本，她此刻会督促自己进修说话，为了往后利便与外孙沟通交换。
最佳生育年数
女性为23-30岁
值得留心的是这两位年青的外婆生育的年数，井上和子在19岁就生下了大女儿，张辰是在23岁生女。
南京市妇幼保健院医疗美容科主任李俊也浮现，女性在合适的年数生育，不仅对胎儿有利益，同时对女性自身健康、身段恢复等城市产生积极的浸染。
李俊主任介绍，女性在23-30周岁，男性为27-35岁，是较佳的生育年数。此时男女双方精力斗劲充实，精子和卵子的质量斗劲好，有利于优生优育。
女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争取营养，对母亲健康和胎儿发育晦气。
而年数越大，遗传物质产生突变的机会也随之增多，等闲导致先天愚型和各类畸形儿的产生。
