孕婴Q&A
《养生周刊》搜集了读者的一些关于孕婴方面的问题,请第三军医大学大坪医院妇产科中心主任、博士生导师李力教授,和第三军医大学新桥医院儿科主任张雨平来作答。
Q:给婴儿哺乳有什么技巧?
李力:哺乳时,妈妈的手呈C字型,将乳房轻轻托起,以利于排乳,在宝宝的嘴巴张得最大时,将乳头和乳晕塞入口中,乳头要放在宝宝舌头上面。每次哺乳应给婴儿足够时间吸吮,每侧乳房约需10分钟。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空6-8次或者更多。只有将乳房内乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁,本身乳房属于供需器官,宝宝越需要,分泌会最多。
切忌剪刀式固定乳房。两侧乳房应交替哺乳,以免两侧乳房不对称,影响将来的美观。结束喂奶,应等婴儿自行松开乳头后,方可拔出。若母亲因某种原因,需中断喂哺,应用食指轻轻按压婴儿下巴,温和地中断吸吮。
Q:如何给妻子做好月子营养餐?
李力:产后女性激素水平下降,会带来很多“小气”。这个时候,作为丈夫应该多安慰妻子。另外,给月子里的妻子做美味可口的饭菜也是很重要的。最好以汤料为主,比如:花生猪蹄汤、鱼汤、鸡蛋汤等。应当粗细搭配,干稀搭配,荤蔬搭配,以保证营养均衡。
坐月子期间,女性易发生便秘情况。为此在饮食方面,需多吃一些新鲜水果,蔬菜方面多吃芹菜、韭菜。盐量也很重要,每天宜摄入4、5克,这样才不至于因体内水分流失引起头晕、体力不支等症状。每天至少3瓶矿泉水,补充豆类或黑色食品,减缓容颜衰老。
Q:孩子发烧该先吃药还是先物理降温?
张雨平:家长们需要了解的是,正常儿童发烧大多数是由于病毒感染引起的。这种时候没必要吃抗生素,也没必要吃中药。对于一般的病毒感染,通常发烧持续时间短的两三天,长一点的四五天。如果不出现继发感染的话,体温随之会恢复正常。发烧的时候,家长应该为孩子的所处环境保持一个适合的温度。保证充足的休息时间,以及多喝开水。等自然病程过了以后,孩子就会好起来。当然,如果自己没把握的话,应尽早就医。
照顾发烧中的孩子有以下几点需要注意:保持适当环境温度,室温可在22-26度左右。孩子体温如果高于38.5度可用一些退烧药。而在这个温度以下,我们主张物理降温。在家可以洗温水澡或者温水擦身体,用冷水袋当枕头帮助降温,在医院可用酒精擦浴。
本版文/重庆晨报记者 彭怡冶