宝贝喝水有妙招

　　水是人的生命之源，水参与人体内物质代谢，促进营养素的消化、吸收与废物的代谢，还能吸收较多热量而自身温度升高不多，从而保持体温恒定。除此之外，水还具有润滑作用，可减少体内脏器的摩擦，防止损伤，并使器官运动灵活。

　　一岁之后的宝贝每天需要的水量达到500Ml以上，是白开水的数量，不包括奶和汤。但是往往经常听到妈妈咨询说宝贝不喝水，或者喝很少很少的水，但是水对人体来说是非常重要的，对于不喝水或者喝水少的宝宝，我们一定要有足够的耐心和引导来帮助宝宝喝水，保证每天500Ml 以上。

　　方法一：运动，这个所有引导方法的重中之重，一定要保证孩子每天有2小时或者以上的运动，尤其是夏天出汗后，孩子体内水分流失，自然会觉得口渴，也会自己抱着水杯喝水了。运动过程中可以尝试时不时问一下孩子要不要喝水，或者运动完很自然的给孩子一杯水，千万不要时不时就直接逼着孩子喝水。这个方法在我家孩子身上就特别明显，孩子如果在家待一天基本不喝水，如果出去跑两个小时，就算中途不喝水，也会玩完后足足喝掉一整杯水。

　　方法二：换一切感兴趣的容器。宝贝一般会对大人的东西感兴趣，大人的水杯，大人的果汁杯，大人的饮料瓶等等都是孩子感兴趣的，相信所有宝贝都会对大人的东西感兴趣。如果宝贝不喜欢用自己杯子喝水，可以试试他感兴趣的容器来装水给他喝。同时也可以带孩子去商城购买他自己喜欢的水杯，一把孩子自己选购的东西都会比较珍惜，也会对喝水有帮助。

　　方法三：加味道。不喜欢喝水的宝贝可以试着给孩子煮胡萝卜水，或者兑一点点鲜榨果汁，或者柠檬不过敏的可以喝一点柠檬水。我家孩子就特别爱喝胡萝卜水，只要煮胡萝卜水是可以一口气喝掉300Ml的。但是加味道只是暂时吸引宝宝的方法而已，是一个过渡，不可长期持之以恒地每天都喝，孩子真正需要的水是白开水，慢慢过渡到白开水。

　　方法四：小游戏。采用一些小游戏，例如干杯，奖励等方法激发孩子喝水的兴趣。小宝宝大多喜欢玩干杯的游戏，可以尝试和小宝贝一起干杯，有人喝一口，然后接着玩，孩子就会开始爱上喝水了。对于大一些的宝贝可以尝试给孩子奖励的原则，例如孩子每天有喝500Ml水可以得到什么奖励之类的游戏，大一些会听道理的宝贝一般都会做到。

　　方法五：言传身教。无论孩子任何习惯问题，都需要在大人身上找找毛病，言传身教才是最好的教育方法。如果孩子大人有经常喝水的习惯，孩子自然也会看到，一天两天不奏效，持之以恒，孩子也会经常主动去喝水。

　　方法六：一起喝。一起喝是我家孩子最喜欢的一件事情，即便是自己不主动喝水，只要我喝水的时候都会要求一起喝。最初我喝水的时候总会问他：要不要喝水啊，我们一起吧。慢慢的就形成习惯，只要我喝水就会用我的水杯给他点，或者一人一个水杯一起喝。一起这个行为无论在喝水吃饭等等习惯上都受用，孩子特别享受和大人同等待遇的感觉，这会让孩子有足够的满足感去做一件事。

　　方法七：每天给他一杯水。每天给孩子用他自己水杯倒一杯水，放在他可以随时拿到的地方，并且告诉他这是他的水，自己渴了就拿着喝。这种行为将孩子视为独立的个体，而不是孩子渴了总是自己拿不到水，大人有一味地去问甚至直接把水杯递给孩子或者直接塞进嘴巴，孩子也知道口渴，知道什么时候该干什么，适当给他们点空间，让他们自己来做这件事情，持之以恒孩子会有意想不到的改变。

　　方法八：足够的耐心。这个是最简单也是最难做到的，往往孩子不喝水了家长都会着急，想尽各种办法，如果都不奏效的话就会急了，可是家长越急孩子也不会喝，更有甚者会对着孩子发脾气。这种焦虑的心态也会传染给孩子，只会得不偿失。其实我们对待孩子的任何问题都需要有足够的耐心，如果孩子不喝就想办法，一个个办法的尝试，如果一个不奏效就试下一个，千万不要因为你苦心准备了而孩子没领情而发脾气，咱们慢慢来一个个试，总有一个能奏效，最重要千万不要打骂孩子或者发脾气。

　　水对于人体是仅次于氧气的重要物质，列了多种帮助孩子喝水的方法，希望对不喝水的宝宝有帮助，家长也无需过渡焦虑，放宽心慢慢尝试想办法，总会好的。另外特别要注意是的合理安排宝宝的作息，多进行户外活动，是保证宝宝喝好水的前提。应培养孩子从小养成良好的饮水习惯。

帮你顶下哈！！

哈哈，这个有意思！

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