妈妈必学的5种止咳食谱！

宝宝止咳食谱一：马蹄雪梨胡萝卜糖水

　　配料：红皮萝卜，马蹄，雪梨，芽糖或冰糖。

　　做法：马蹄去皮切块，雪梨、胡萝卜切块，锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开，放入适当的麦芽糖或冰糖，小火半个小时即可。

　　功效：止咳化痰，清利咽喉。主治风热咳嗽，咳而不爽，痰黄黏稠，口干欲饮者。

　宝宝止咳食谱二：银耳羹

　　配料：干银耳50克，冰糖600克，鸡蛋清1个。

　　做法：银耳煮烂，放入冰糖溶化成汁。鸡蛋清加入清水少许搅匀后，冲入锅中搅拌，待泡沫浮面后，用勺打净，再将糖汁用纱布过滤后冲入银耳锅中即可食用。

　　功效：滋阴润肺止咳。主治肺阴虚久咳干咳，低热，口干，痰少者。

宝宝止咳食谱三：丝瓜粥

　　配料：丝瓜500克，粳米100克，虾米15克，姜、葱各适量。

　　做法：

　　1.丝瓜洗净，去瓤切块备用;粳米洗好备用。

　　2.锅内加水，上火烧开，倒入洗好的粳米煮粥，将熟时，加入丝瓜块和虾米及葱、姜烧沸入味即成。

　　功效：丝瓜含有皂甙、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等成分，其味甘性凉，能清热、凉血、解毒、与粳米、虾米同用煮粥，有清热和胃、化痰止咳作用。对治疗慢性支气管炎、咳嗽并发或咽喉肿痛均有一定效果，可供早晚餐用。

宝宝止咳食谱四：白果排骨粥

　　配料：大米50g，糯米30g，猪肋排100g，白果30粒，鸡精少许，盐、葱各适量。

　　做法：

　　1.准备食材：排骨切小块洗净，排骨开水焯烫一下过凉备用。大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。

　　2.白果入碗里盖上盖子，然后放入微波炉高火2分钟，取出剥去壳备用。

　　3.把电压锅内胆加入适量的清水，放入排骨和大米，白果。根据自家高压锅设置煮粥，等待煮熟即可。

　　功效：止咳，润肺。

宝宝止咳食谱五：冰糖川贝雪梨

　　材料：新鲜雪梨一个，川贝、冰糖适量

　　做法：雪梨先洗干净，不需要削皮。在1/3的部分横切一刀，去掉里面的核，然后放入冰糖，川贝再盖上盖子。把梨放进炖盅，中火约20分钟即可。

　　功效：止咳，润肺。

除了食疗外平时还应多喝水，饮食应该清淡易消化，忌食油腻、甜、咸和饮料。居室内注意空气流通，温度和湿度要适宜，减少对呼吸道刺激，这样宝宝的咳嗽就能快走了。