宝宝睡眠8个惊人事实！

1、宝贝可以安睡一整晚！

　　赶紧面对现实吧！对宝宝来说，你的这个要求太不切实际！婴儿并不会真的安睡整晚，尤其是最初的一个半月内，他们的胃不足以维持长时间的热量。

　2、永远不要叫醒熟睡的婴儿！

　　刚出生的宝宝并没有白天黑夜的生物钟，对她来说24小时是没有区别的。我们必须通过交替的进食和睡眠，教导她区分白天和黑夜。

　　3、没事，宝贝累了就会睡了 婴儿不比成人，在过度劳累时会昏昏欲睡，婴儿只会更加兴奋，手脚抽动，或是挥舞不停，出现也就是越累越不睡的情况。而且往往此时的孩子更难安抚，哭闹不止，情绪接近奔溃（妈妈应该也是）。

　4、白天少睡一点，晚上就睡得好啦！

　　不好意思，错！如果宝宝白天睡不好只会导致夜间睡眠更糟糕。宝宝的睡眠状态是一个整体，只有白天睡好了，晚上才能睡得更好。

5、眼睛闭上了就是睡着了！ 婴儿至少需要约20分钟经历睡眠的三个阶段：

　　① 最佳入睡时机（出现睡眠信号）

　　② 临睡阶段（眼神呆滞）

　　③ 入睡阶段（开始打盹）。

　　如果你亲眼见到宝宝已经乖巧地闭上眼，就立刻很有成就感地准备起身溜走……不好意思，很可能会前功尽弃…… 当宝宝呼吸变慢、变轻，全身开始放松，与床垫融为一体（这是个比喻）时，你才可以试着离开。

　6、房间越暗越好 很多妈妈认为无论白天黑夜，宝宝睡觉环境一定是越暗越好，这样才能让他多睡一点。其实虽然调暗光线有利于褪黑素的分泌，但是不分白天黑夜地调暗房间光线，不利于宝宝区分白天黑夜，容易导致睡眠昼夜颠倒。白天小睡只需轻微拉上窗帘，也不需要完全保持百分百隔音，帮助宝宝更好建立昼夜生物钟。

7、我不哄她，她不睡啊！ 大部分新生儿睡前需要大人的安抚，也有一些所谓的天使宝宝一出生就能自我催眠。但大部分婴儿睡眠习惯还是受家长影响很大，家长干预过度，宝宝的自我安抚能力发展就会受到影响。其实妈妈大可尝试下不同的方式，甚至试着让宝宝学习自我安抚和自行入睡。

　8、没事，等她长大了睡觉就会好了

　　这位妈妈，你想多了。研究表明早期睡不好的宝宝，长大了也更容易睡不好！不要抱着侥幸心理，顺其自然也许会更更糟哦。

“睡觉”不只是一个事件，更像是一段旅程。它从宝宝表现出疲倦的迹象开始，直到他进入深睡眠为结束。但这过程不是天生就会的，宝宝需要你的帮助。家长需要像个侦探一般，细心观察留意宝宝的疲倦迹象，如开始打哈欠，抓眼睛，抓耳朵，甚至还有反常识异常兴奋活跃型，你要做的是了解自己宝宝的疲倦信号，抓住最佳的睡眠时机。