夏天来了，熊孩子的身体最怕这5件事！

最近去超市，看到好多孩子围在冰淇淋柜旁边挑选，妈妈们常常是下命令：别吃太多！只准买一盒，选小的。

小松总结了一下，夏天的这些事，家长们一定要为孩子把好关。

1 喝水太快

你有定时喝水以及出门带水壶的习惯吗？小松家的先生没有喝水的习惯，常常口渴就喝水过快过猛，肠胃因此也常会不适。于是，孩子也跟着学了。

支招：

天气炎热，人体的水分蒸发的就会更快，如果口干舌燥，就是严重缺水了。家长要带好头，培养孩子养成定时及慢慢的喝水习惯，而不是口渴才迅速喝很多水。可以买个可爱的水壶之类的，孩子大多是视觉动物，你懂的。

2 空调过冷

夏天天气炎热到不想出门！就算出门也希望到处是空调，那种炎热下突然来一剂冷是不是很舒畅？但是，这个时候最容易让感冒及疾病侵入。

支招：
小编带小家伙出门时，常常会备一件薄外套，到过冷的地方，会为孩子穿上，让孩子的身体不会突然受到“刺激”。当然，如果是外出回家，也别着急开空调、吹风扇，请给身体一个缓冲时间。

3 吃太凉

这夏天一到，似乎一切都跟“热”对着干。吃也得吃凉了才舒适对吧？凉拌面、凉拌菜、酸奶、冰淇淋、冰饮料等等。小编周边很多朋友，常常就是夏天一至肠胃就特别脆弱，所以夏天更需要注重预防与暖胃。

支招：
想凉拌吃可以，但要区分食物，比如有些食物生食不佳，则建议热捞过后再凉拌。家里别备太多“冰”零食，偶尔吃，也得注意时机，比如刚运动完、刚起床、要睡觉时，都别急着吃冷饮，建议偶尔吃的冷饮也要提早放在常温下半小时左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物，如在菜里适度加入姜等。

4 暴晒太阳

孩子的天性就是爱玩，炎炎夏日，正午时分（10点至4点，各地区有所区别）阳光强烈时，不建议孩子到烈日下玩耍，容易皮肤灼伤，特别是脆弱的眼睛。

支招：
暴晒时分出门，建议给孩子做好防护措施，戴上防护眼镜、遮阳伞、甚至薄外套，注意多喝温水，及多吃水份足的蔬果。

5 不卫生

有多少孩子认真的洗手？孩子的爱动天性导致常大汗淋漓，夏天气候闷热，空气中的湿度重，汗液常常会粘附细菌，与食物混合误食后，可能会引起肚子不适等症状。

支招：
建议夏季更需勤换床上用品，做好家中的清洁工作，特别是家中直接食用用品，如筷子等常会因天气炎热而发霉；引导孩子在吃东西前认真洗手，并且在玩时，尽可能不用手揉搓眼睛、脸等。                           

以上五件事，家长们记住了吗？想避免因为这些情况引起孩子的身体不适，其实并不难，只要家长重视起来，正确引导，做好榜样，完全可以避免孩子受其“袭击”。

另外，凡事都重在生活细节中预防：首先，去商场购物时关注保质期，夏天尽量不要囤太多的商品；其次，食品不要放在冰箱里储存过久，从冰箱中拿出的食品记得放置半小时左右再食用，避免对肠胃造成伤害；再次，合理的饮食搭配，节制食用，并常饮水；最后，清洁务必到位。

相信家长们如果都注意小松说的这些，再注意均衡饮食与适度运动，一定会让孩子在一个舒适的环境中成长，当然，健康也是必须的。