这些食物让你的孩子长高个！

宝宝不长个营养方面的原因：

宝宝缺锌，宝宝味觉会受影响，从而产生厌食，营养缺乏则会影响宝宝生长发育。

宝宝缺铁铁，易引起宝宝缺铁性贫血，出现面色苍白、浑身无力、情绪不稳定、容易疲乏等，从而影响宝宝生长发育。

宝宝缺钙，钙可促进人的骨架、牙齿发育。若宝宝缺钙则会引发佝偻病、罗圈腿等疾病，从而导致宝宝个子长不高。

铅过多，当宝宝身体内含重金属的铅量较多时，会使小儿的体格发育和智力受到影响，从而个子长不高。

如何给宝宝补充营养？

儿科专家指出，给宝宝补充营养物质，应以日常生活易吸收的食补为主。当宝宝身体某一种微量元素缺乏的太多，食补已跟不上时，家长才可考虑让宝宝吃一些含微量元素较高的营养品来补一补。

锌，食物中锌含量的排列次序为动物性食物（如猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋等）、豆类、谷类、蔬果（如花生、核桃、板栗等）。一般动物性食物中含锌量大，较容易吸收和利用，植物性食物含锌量少，并难以吸收。

铁，动物的肝、肾、血、瘦肉，还有鸡蛋，海鲜产品（如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇），黄豆制品，红枣，黑木耳等，都含有丰富的铁。

钙，在给宝宝吃含钙量较高的豆类、牛奶、肉类等食物的同时，应注意补充维生素D，以帮助钙吸收。接受日光照射，可促进维生素D的合成。

铅，先采取非药物排铅。如经常洗手、定期家庭大扫除、少吃含铅食品等。另外海参、海带、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃等膳食纤维食品也具有排铅作用。

总之，宝宝不长个一定要及早去正规医院检查，查明病因后在进行针对治疗。而给宝宝的饮食要注意食物多样化，保障营养均衡补充。相信做到这些，宝宝会健康发育成长的。