这些影响宝宝睡眠的坏习惯，你有几个？

宝宝的成长发育离不开睡眠质量的保证，好的睡眠促进宝宝健康成长，而睡眠质量差则会阻碍宝宝身体发育。有很多妈妈一些“相当然”的观念以为是在帮助宝宝睡眠，其实无意中为宝宝的睡眠创造了一个不利的环境，导致宝宝的睡眠受到影响。

想当然一：宝宝喂奶时间到，要吵醒他好喂奶

0-3个月大的宝宝是不需要设定闹钟给他规定固定的吃奶时间的，应当采取的吃奶原则是“按需哺乳”，等宝宝饿了，他自然就会自己哭醒，到时候再给宝宝喂奶也不迟。即使宝宝睡眠持续一个晚上，之前喂的奶也够他应付消耗了，要是真不够，宝宝就会饿醒哭的，所以妈妈们不要再打搅宝宝的睡眠了，让宝宝舒服的睡觉吧。

想当然二：宝宝白天不睡觉，晚上才能睡得香

纠正：不管是大人小孩，白天都需要有午睡的习惯，大人都会说“中午不睡，下午崩溃”，更何况小宝宝呢。宝宝在不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不一样的，0到3个月大的宝宝每天需要大约18-20小时的睡眠，妈妈就没必要对这个年龄段的宝宝限制睡眠了，要任由他们睡。当宝宝5-6个月大时，每天的睡眠时间就13-14小时，要保证宝宝能有充足的睡眠，而且宝宝晚上如果没睡够的话，白天都得多补一些睡眠时间。不过夜晚才是主要的睡眠时间，尽量让宝宝在晚上有充足规律的睡眠，分清昼夜。

想当然三：不能抱着宝宝入睡，会养成依赖习惯

纠正：三个月前的宝宝应该多被爸妈抱抱，这是有好处的，被妈妈抱在怀里的宝宝能感受到来自母爱的温暖，培养对这个世界的安全感，并且还可以和妈妈建立母子之间亲密的依恋关系。如果以后哄宝宝睡觉不好哄，那么等宝宝长大以后可以慢慢训练他独自入睡，但是不要让宝宝一下子就失去安全感来源，这样宝宝更难以脱离妈妈的怀抱自己入睡了，宝宝独自入睡的好习惯是需要慢慢培养的。

想当然四：哄宝宝入睡不能用摇晃的方式，因为摇晃会伤害宝宝大脑
纠正：摇晃是要有一个度的，摇晃过度确实会伤害到宝宝，但是轻轻摇晃是非常有益宝宝发育的，所以，只要摇晃宝宝只要把握好度，注意手臂力度，避免用力太大对宝宝大脑造成损害，尤其是上抛式的摇晃对宝宝影响很不好，自然轻轻的摇晃对安抚哭闹的宝宝、哄宝宝入睡都是非常有效的。

想当然五：白天把窗帘拉上，会使宝宝把白天当成夜晚睡得更好
纠正：妈妈们不需要为宝宝营造自以为是舒适的睡眠环境，宝宝成长过程中需要外界的刺激，才能学会适应变化的环境，适应自然规律，有更强的防御能力，更好的成长。

来源：淘妈育儿经

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