冬季育儿护理常识

幼儿穿衣

进入冬季，天气变凉，宝妈们也开始改变穿衣战术，以防感冒。但是，关于冬季幼儿穿衣，或许存在很多误区，您知道吗？

误区一：天气变冷，孩子要尽量多穿衣服。

冬季外面气温很低，爸妈害怕宝宝受冷感冒，所以给宝宝穿上厚厚的衣服，这是没有必要的。班里人数较多，整个教室特别暖和。穿的过多，不仅会影响幼儿正常的活动，甚至可能使幼儿出汗，增加感冒的可能性。

误区二：给宝宝戴上口罩和围巾。

爸妈担心宝宝受到病毒侵袭，出门常给宝宝戴口罩、围巾。其实这样对宝宝不好，虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部，但也使宝宝失去了锻炼呼吸道的机会，降低了抵抗力。

误区三：穿保暖衣美观又保暖。

要知道，孩子的病十有八九是捂出来的！孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下的活动状态，容易出汗。而穿保暖内衣，孩子容易捂汗，汗多了就会造成汗管堵塞，皮肤透气不好，清洁不佳，很容易造成痱子、湿疹、脓疱疹。

误区四：书包里常备替换衣裤，袜子没必要

很多爸妈习惯在孩子上幼儿园之前在书包里放一套换的衣服裤子，却没有备一双袜子。其实爱运动的宝宝在冬天也是很容易出汗，如果双脚出汗没有及时更换袜子，宝宝很容易着凉，也容易生冻疮。

花哨多不等于漂亮，穿得多不等于保暖，冬季，幼儿穿衣注意事项：

1.安全第一，衣服上带有绳、珠子、尖尖的装饰品，尽量不穿；穿鞋要讲究，要穿防滑性好的鞋子。

2.方便为佳，背带裤、牛仔裤、多扣衣物，尽量不穿；

3.注意小肚子的保暖，远离受凉腹泻；

3.脚部，阴阳穴交汇之处，小脚丫保暖是关键。

生活习惯

良好的生活习惯是避免感冒的捷径。天气转凉，生活习惯的这些误区，你注意到了吗？

误区一：天冷水凉，饭前不让宝宝洗手

俗话说病从口入，入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃发育不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。

误区二：紧闭门窗以保暖

冬季一到，许多家庭都紧闭门窗，打开空调，但是长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对幼儿的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该经常开窗通风换气。

误区三：外面太冷，不让宝宝进行户外活动

实验证明，冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。

误区四：幼儿体质差，天一冷就不去幼儿园

调查发现，幼儿“猫冬”数小班居多，原因主要是天气寒冷。专家表示，入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯。

想要成为冬季健康小达人，幼儿园冬季温馨提醒：

1.良好的卫生习惯是远离疾病的第一步，勤洗手来勤通风。

2.不做冬季宅宝宝，户外活动有益处。

3.好的习惯，贵在持之以恒。

疾病预防

1.尽量少带宝贝到人流量密集的地方，以免发生传染

冬季是个吃美食的季节，不少宝妈喜欢带着宝贝逛商场，吃美食。宝贝自身防御系统还不完善，抵抗力差，商场是人群高度密集的地方，宝妈们要给宝贝做好预防，避免流行疾病的相互传染。

2.多做有养运动

每天进行30—45分钟的有氧锻炼，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。每天带宝贝坚持锻炼，对宝贝的一生都有好处。

3.注意室内温度、湿度

室内温度16~20 ℃为佳，室内温度过高，宝贝感冒的几率会更大；保证室内空气湿润，冬季空气湿度标准为30~60%。

4.保护宝贝皮肤

冬季寒冷干燥，宝贝皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让宝贝多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，搽护肤霜。

5.保持被子干燥、洁净

被子与人体接触久了就会“吸收”到人体上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害物质，所以每两周为宝贝晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒，盖起来也更舒服。

冬季饮食

良好的饮食是幼儿远离疾病的保障，各位宝妈们，关于冬季饮食，您要注意这些：

1.合理膳食，控制脂肪

好多妈妈认为：冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观念是错误的。冬季，宝宝的运动量相比较少，如果一味的补充而不注意运动，你的宝宝会慢慢变胖喔！

2.补充钙质，不可或缺

阳光补钙，是人体补钙的一种方式，冬季，宝宝户外活动的时间缩短，接收到阳光照射的机会也减少，为了宝宝体内充足的钙质，宝妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

3.补充维生素，必不可少

冬季寒冷干燥，宝宝们很容易感冒，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、洋芋、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

4.及时补充水分

冬季，是个干燥的季节，幼儿体内对水的需求量加大，应该勤给宝宝补充水分，不仅可以调节体内的各种平衡，还可以让宝宝皮肤光滑不干燥；宝妈们也可以适当给宝宝吃点水果。

在这寒冷的季节

让我们一起

为孩子们的健康快乐努力

来源：东方宝贝