改善孕期尿频的几个方法

发表于 2014-7-18 21:13:21

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册扫一扫，用微信登录

x

怀孕后，哈妈就发现，自己往厕所跑的频率越来越高，尤其是孕后期。尿频有点烦人，白天还好说，晚上严重影响睡眠。

哈妈总结的几个改善方法：

1、白天保证充足的饮水，促进新陈代谢；从傍晚开始，就适当控制饮水量和其他水分的摄入，同时也要控制不要吃太重的食物，以免口渴。

2、平时多注意训练自己的盆底肌，方法——放松，想象要中止排尿那样用力收紧盆底肌肉，维持片刻后逐渐分层次放开。这种方法不仅能缓解尿频还能利于分娩。

3、实在漏尿，建议亲垫卫生巾或护垫。

P.S小科普：孕期尿频多出现在孕早期和孕晚期，均由于子宫压迫膀胱引起。除了小便次数增多，尿频并不会引起身体其他不适。但如果小便时出现疼痛或烧灼感，并伴有尿不尽等异常，建议亲尽快就医。

发表于 2014-7-19 01:33:46

我是个凑数的。。。

发表于 2014-7-19 09:45:11

谢谢楼主分享

发表于 2014-7-20 00:28:23

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

发表于 2014-7-20 09:57:38

楼主能介绍的再详细些么?

发表于 2014-7-20 23:24:04

谢谢楼主分享

发表于 2014-7-21 13:10:52

这个问题找了很久！

发表于 2016-1-17 18:07:00

不错不错，楼主辛苦了

发表于 2016-9-26 06:47:31

谢谢分享

发表于 2019-6-2 22:28:18

顶一个，多谢哈妈的总结分享噢

[孕期学习] 改善孕期尿频的几个方法