不少人都有过憋尿的履历，有的是因工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不愿出离“沙场”。但有了“尿意”不实时排尿对健康长短常晦气的。其实正常排尿不仅能排身世段内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净浸染。
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“慎密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会榨取子宫，使子宫向后倾斜。假如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重榨取子宫，会故障经血流出，可导致严重的痛经症状。受榨取的子宫体假如“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部痛苦悲伤，严重的将会引起不孕症。
1、常憋尿还易致尿失踪禁：女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，是以，假如长时刻憋尿，括约肌会疲倦、无力，从而导致尿失踪禁的产生。
此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成持久损伤，加速衰老。出格是一些老年女性，自己抵当力就斗劲差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵当沾染的能力，极易产生泌尿系统炎症。
2、女性憋尿***多：女性因为腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更等闲遭遇病菌侵袭。
憋尿不仅会影响膀胱功效，造成尿路沾染，还会涌现尿频、血尿、解尿艰辛、尿炽热、余尿感、下腹不适或痛苦悲伤等症状。
3、日常寻常留心多喝水多排尿：在此出格提示女性伴侣不要等到口渴了再喝水，尤其是体力花费大的女性。饮食要以平庸为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝水。冷天以热茶水为宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液实时渗出出往，避免细菌在尿路繁殖。
可以说预防尿路沾染，最有用的方法就是多喝水。女性还要养成两小时摆布就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究剖明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，赞助女性预防泌尿系统沾染。
(发源：深圳都邑妇科病院)
