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营养提示:苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。 胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含有胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
材料:苹果100克,胡萝卜200克
做法:
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