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[父母经验] 五方法 退奶不费力

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 楼主| 发表于 2016-10-14 22:44:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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妈妈的泌乳机制,与泌乳激素有关。当婴儿吸吮乳房时,妈妈的身体会传递相关讯息到大脑,促使产生泌乳激素,进而制造和分泌更多乳汁。换句话说,当宝宝吸得多,乳房就能制造更多的奶水,如果吸得少,乳房就制造较少的奶水。

因此,如果宝宝完全停止吸乳,就不会刺激到泌乳激素,乳房自然就会停止产生奶水。曾郁心护理师补充说,奶水没有吸出,乳房的分泌就会减少,而腺体细胞中残存的母乳会产生压力,进而抑制乳汁的分泌。

方法1:药物抑制激素
如果是发生死胎而不得不退奶的状况,医院会主动介入观察,由于女性会因荷尔蒙分泌而胀奶,因此医师会在二十四小时内开出高剂量雌激素药物(现常用为Dostinex-Cabergoline卡麦角林,是麦芽的衍生物,常用剂量约2颗,),以帮助女性抑制体内泌乳激素;虽然不会马上退奶,但普遍效果不错。

方法2:中途退奶可从饮食着手
1、汤汤水水少吃:由于母乳主成分为水分,减少食物中含水量及平时饮水量,皆有所帮助。
2、发奶食物不吃:诸如红豆汤、黑芝麻糊、龙眼枸杞茶、黑麦汁等都应避免。其他如高蛋白质食物也应减少摄取量,如花生炖猪脚等。
3、中医配方:根据中医说法,炒麦芽有退乳消胀的效果,韭菜也有帮助。建议想退乳的妈妈可趁坐月子时多摄取韭菜料理,如韭菜打汁或韭菜炒猪肝等。

方法3:冰敷?避免热敷
热敷乳房会促进血液循环,进而使阻塞在乳腺中的乳块化解,反而加速乳汁分泌。因此,想要退奶的妈妈,千万不要再热敷乳房,反而是要以冰敷的方式,才能有效减轻胀奶的状况。

在冰敷时,要注意冰块的温度,只要是自己能接受的冷度,就可以放心冰敷;此外,也可利用冷藏过的高丽菜叶包覆乳房,达到冰镇的效果;或选购附有装入乳房型冰敷袋的退奶衣,在支托乳房之余,同时冰敷,减轻乳房不适。

方法4:减少刺激乳房
1、停止按摩:停止按压、乳房护理及排乳等相关动作,以减少因乳房的刺激而诱发泌乳。
2、支托性内衣:建议妈妈可穿着紧身但具支托性的胸罩,给予乳房适当的支撑;如内衣不合身,或没穿内衣又穿着宽松衣物,就会增加乳头磨擦的机会,因而刺激并诱发喷乳反射。

方法5:渐进式停止哺乳
当妈妈决定退奶后,可逐步减少哺乳次数,依次循序渐减,减少刺激,让泌乳激素和催产素的分泌受到抑制,将有助于退奶。如退奶开始执行的前三天,每天少哺喂1~2次,然后慢慢递减,通常要持续1~2周后,乳房才会没有胀奶的感觉。
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