新生儿期 | 新生儿没有白天和夜晚的概念，他们通常会一口气睡上2～4小时，然后在饥肠辘辘时醒来。大约从6周开始，宝宝的夜间睡眠时间开始逐渐延长。 |
3月龄左右 | 白天的睡眠开始变得规律，常有3次小睡，每天睡眠时间约15小时，其中夜间睡眠时间约9小时。 |
6月龄左右 | 每天睡眠时间约14～15小时，白天常有2次小睡，每次约2小时。 |
9月龄前后 | 每天睡眠时间约14小时，白天2次小睡的时间略有减少 |
1～2岁 | 每天睡眠时间约13～14小时，大部分1岁多的宝宝不再有白天清晨的小睡，夜间睡眠时间约11小时。 |
2～3岁 | 每天睡眠时间约12～13小时，白天午后通常还有1次小睡。 |
3～4岁 | 每天睡眠时间约11～12小时，午后小睡越来越少直至不再需要。 |
