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0-3岁宝宝安睡手册,完整精华版
2014-2-25 14:51
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发布者:
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评论: 0
|
原作者: admin
本社区内容来源自网友分享,我们无法界定来源的真实性与版权,如果有侵权行为请联系
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摘要:
史上最全的宝宝安睡心得。 不同年龄段宝宝的睡眠时间需求 在正式开始安睡计划之前,你有非常必要了解以下有关0~3岁宝宝睡眠的基本知识,这样才能判断出究竟是宝宝的睡眠出了问题,还是你的要求太高? 新生儿期 ... ...
1、宝宝不肯入睡,因为眷恋白天的精彩,恐惧黑夜的危险;
宝宝逐渐长大,他开始不甘心入睡,担心睡觉会让他错过一些精彩的事,可以向孩子解释夜晚与白天的生物节律不同,夜晚就是用来睡觉休息的。宝宝开始接触各种来自外界的令人不安的信息,但还无法理解这些危险距离他们很远,甚至非常不现实,应尽量避免让他听到或看到耸人听闻的信息,向孩子解释危险降临的原因和自救办法。如果宝宝害怕“妖怪”,您可以假装抓住那个“妖怪”装进口袋丢出去,或给他一个“能驱赶妖怪的安抚物”,或在房间内洒上“能驱除妖怪的香水”(您常用的香水,但这条不适合哮喘儿),告诉宝宝害怕时要大声呼喊,爸爸妈妈会随时来到身边。您也不妨陪着他入睡,等他熟睡之后再离开。
2、不规律的作息时间和缺乏固定的睡前程序;
大宝宝应该已经形成了规律的作息时间,当宝宝知道接下来将会发生什么,他就更有安全感,更容易顺利入睡。因此,尽可能坚持每天晚上在同样的时间段经历同样的睡前程序,即便外出或客人来访亦该如此。如果你家还没有建立入睡程序,那更要抓紧时间开始了。
3、孩子噩梦或夜惊要分别对待;
夜惊可以发生于儿童的任何年龄段,噩梦通常发生于2~3岁后,都属异常睡眠的情况。夜惊通常不会惊醒也没有任何记忆,而噩梦通常伴随惊醒且能生动回忆起梦中的内容,简单说“夜惊吓着别人,噩梦吓着自己”。你只需要为夜惊的宝宝重新整理一下被子,不要吵醒他,可以给他翻个身,整理一下被窝,帮助他继续睡,但一定要去安慰噩梦惊醒的宝宝。
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