当然炎天到了，但减肥需要一个动力，对一个不穿比基尼的人、你再诱导他赶紧变瘦能穿比基尼，根柢都没屁用啊！！例如英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。
Craig身为手表品牌的英国配件部司理已经两年，但因为大部门时刻都坐在办公室，饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃多量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等，还有碳酸饮料，功效体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”……
某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。”
这句话简直晴天霹雷！Craig很是难熬，但看到镜子里的自己……
女儿说的也不无事理。于是以这句话为契机，再加上之前身段亮红灯、进行阑尾手术，让他决意转变自己。
他花了一段时刻调剂饮食、吸收专业健身建议，功效成功地在四个月内减失踪25公斤！重点是还练出一身迷人的肌块！！
Craig除了每周会往三次健身房，你们必定会好奇他都吃了些什麽。
以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包；午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等；睡前再喝一杯高卵白奶昔，完整是健身菜单呀！
此刻的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过~
勉励列位：爸爸都动起来了，年青的我们还有什么砌词不动！
本文转自“键盘大柠檬”
