女王陛下的加辅食过程！

应熊爸邀请记录一下女王陛下加辅食的过程，我最早开始加辅食是在她5个半月的时候，那会她已经可以坐得很好了。加辅食的标准一般是：
1、可以坐稳
2、体重达到或者超过出生时2倍
3、对大人进食表现出兴趣 。

顺序大概是 米粉-粥-蔬菜-水果-肉-奶制品，除了奶制品大概要等到8-9个月再添加，其他如果没有发现过敏现象，每一种加后3-4天就可以再加一种（基本上女王7个月除了没吃过肉，能吃的都试过了，8个月开始加的肉和酸奶）这个顺序有一个例外，蛋黄，
蛋黄貌似在国人心中是辅食第一选择，所以我加的比较早，在加水果之前就加了。

至于辅食的质地，要根据出牙情况，出牙早的话可以早点由泥糊到微粒，出牙慢的就不着急，所以什么时候吃什么质地的辅食个人不同。
罐装辅食比较方便，但是味道实在太可怕，我家的非常挑剔味道，所以基本没加过罐装辅食，都是自己做的，有几次在外面实在没办法买过几种袋装辅食，
比较下来最好吃的是supperstore的
这个不是重点，就带一下

最早开始就是含铁米粉，一般来说就是白米米粉或者糙米米粉然后多谷物米粉这个顺序，我最早选的米粉牌子是这个：


还有这个


我最早没有选择雀巢嘉宝的米粉，因为这个牌子的米粉实在太甜了，对于味觉敏感的小宝宝⼀一旦吃了甜的就不愿意吃味道淡淡的原味米粉了，但这个牌子有个好处，加了益生菌，可能我更倾向于吃有机米粉所以没有选择嘉宝
上个图吧，也是个选择


我家姑娘对于米粉的接受度不太高，基本就是吃几口，对于刚加辅食的宝宝，其实不用太在意吃多少辅食，有个意思也可以，主要是培养对食物的兴趣，就算是游戏吧，发现她不喜欢米粉以后，我就开始自己做粥了，最早的粥是大米加小米，然后打碎，加米糊混一起，接受度比单纯的米粉高。

吃了两周之后开始加其他谷物，首选quinoa（藜麦）这是一种富含氨基酸各种维生素的谷物，甚至有人说这是植物奶粉，这个一开始其实可以选择puffs，然后加入米粉或者直接加水打糊，接受度会好很多，直接煮粥的话，藜麦很难打的很碎，对小朋友来说很难下咽，这种puff比较好吃，大人也可以吃！




在米粉和粥之后，可以尝试这些puff，加水就是糊，等再大点可以做零食，女王基本没吃过嘉宝的小星星泡芙，一开始就吃这些小puff，然后就开始拿cheerios当零食了，这些puff，cheerios在一岁以后，我就直接加牛奶给她当早饭了，米粉在她吃肉以后基本就不吃了。




cheerios我选的也是有机多谷物的，基本没啥味道，现在吃的杂了也加了点香蕉，草莓味道的！
我现在用的不是这个牌子，但是回国把袋子扔了，这个牌子也蛮好吃的，买过一次，再买断货了


还有各种甜的口味，吃的不多，偶尔没食欲的时候吃。

吃了粥以后就开始加蔬菜了，蔬菜全部是自己做，没吃过买的，菠菜据说亚硝酸盐多，对于小朋友不好，我就直接没给吃过，直到1岁加在面里做菠菜面条
蔬菜先是根茎类，土豆，牛油果这些，然后绿叶菜，
然后西红柿这样味道偏重的蔬菜，事实证明吃了红薯，土豆就失宠了，直到后面加了奶酪，土豆才重获新生，
蔬菜里面要注意花菜和西兰花，十字花科植物容易过敏，有过敏现象的小朋友要小心，我朋友告诉我，儿科医生建议过敏体质幼儿在吃辅食前可以用少量食物在嘴周围皮肤上点点，不过敏就可以加。
在加水果之前，就可以加了蛋黄了，蛋黄做法很多，
混在各种泥里面都可以，加了蛋黄就意味着可以吃饼干啦。。。做了好多饼干当辅食那会，不过也买现成的磨牙饼干，最早买的是这种



宛如石头一般，其实这个不是给刚长牙的宝宝吃的，应该是长磨牙的时候才吃的，基本上应该一岁以后再考虑这种石头饼干，刚长牙的时候可以吃软点的，容易融化不会卡到的。



旺旺这款，基本一直在吃，方便又磨牙，主要味道淡，我对于味道真的很在意，尽可能保证原汁原味，清淡为主，偶尔也会吃点味道重的，主要在车上，或者希望她安静点的时候给点奖励。

不过自家做的吃多了，除了旺旺的米饼，这些买的，她也不太爱吃了。

肉类一开始加的是鱼，比较好消化，相比较虾，贝壳类过敏可能性小，鳕鱼和三文鱼都是接受度很高的鱼类，直接去渔人码头买一大条可以吃很久，拿橙汁腌过微波炉高火几分钟就很好吃，又快又方便，猪肉还没吃过，我讨厌吃猪肉就很少做，鸡肉和牛肉接受度相对来说高点，鸡肉上锅蒸很嫩，牛肉什么调料不加，切薄片平底锅煎熟，可以当零食也可以磨牙，当然这些都可以打泥混在面条和粥里，比单纯吃要好，蛋白质搭配淀粉促进吸收，味道也好些，鱼肉和鸡肉一般都是蒸的，我会加点核桃油。



炒菜的话尤其做有西红柿的菜，椰子油是神器，味道很香，闻着就有食欲


水果基本上什么都可以，不过以当季为主，草莓，柑橘类要往后，至少10个月到1岁再考虑，一个是容易过敏，另外，柑橘类刺激也比较大，对肠胃不好，水果在辅食里应该算是零食，不要吃太多，特别甜的水果要注意刷牙。

因为我一直主张新鲜，原材料要好，所以辅食基本上都是现做，为了下面条才煮的汤，大概是我买冰格唯一冻过的东西，一开始吃泥的时候冻过几次，发现冻过加热的东西，我女儿就不太爱吃，冰格就闲置了，

最后推荐能吃酸奶以后可以吃的一种酸奶豆，很好吃牌子无所谓，味道差不多



可以吃盐以后，有个很赞的东西，韩国烤海苔，剪碎拌饭吃超美味，选择低盐就可以



此篇是应熊爸要求所写，转载注明出处就好了！ 大家可以在群里和我聊！

谢谢熊爸悉心分享 我家小熊正需要辅食指导

花栗鼠 发表于 2015-1-25 19:23
谢谢熊爸悉心分享 我家小熊正需要辅食指导

哈哈！熊爸分享，大花原创！