保护我们的宝贝从睡眠开始！早睡早起很重要

发表于 2014-3-17 12:32:49

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早睡早起——睡觉是门大学问

　　睡眠可以说是维持一个人健康最重要的一环。如果有充足而且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡早起，身体才能长得高壮美丽。

宝宝睡眠

晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成孩子的过动。

在加拿大，医生、学校及家庭的关系比较密切。医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠，每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子，一不小心就会在学校里闯祸，这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸，老师就会找家长讨论。

　　早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。

　　不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。

宝宝睡眠

下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间，愈小的儿童需要愈多的时间。

宝宝睡眠

发表于 2014-4-15 02:49:55

谢谢楼主分享

发表于 2014-5-8 09:21:38

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发表于 2014-6-8 20:52:47

有竞争才有进步嘛

发表于 2014-7-3 04:22:59

真是收益匪浅

发表于 2014-7-21 02:30:59

楼主能介绍的再详细些么?

发表于 2014-8-6 11:52:59

有道理。。。

[睡眠] 保护我们的宝贝从睡眠开始！早睡早起很重要